4 / 9
Máte radi ovocné šťavy z čerstvého ovocia? Sú výborným zdrojom vitamínov a vlákniny, no pozor na ich množstvo a koncentráciu. Väčšinu štiav treba riediť s vodou, pretože sa v nich nachádza príliš vysoké množstvo fruktózy, čiže ovocného cukru. „Vyberte si napríklad šťavu z ananásu, ako skvelú voľbu podpory chudnutia. Ale len maximálne 2,5 dcl na deň a namiesto desiaty,” radí Pavuková.
Máte radi ovocné šťavy z čerstvého ovocia? Sú výborným zdrojom vitamínov a vlákniny, no pozor na ich množstvo a koncentráciu. Väčšinu štiav treba riediť s vodou, pretože sa v nich nachádza príliš vysoké množstvo fruktózy, čiže ovocného cukru. „Vyberte si napríklad šťavu z ananásu, ako skvelú voľbu podpory chudnutia. Ale len maximálne 2,5 dcl na deň a namiesto desiaty,” radí Pavuková.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Najlepšie letné drinky pre naštartovanie metabolizmu. Zbavia vás neželaných kíl