2 / 7
2 Stojí mi to za to?
Dobre viete, že bez pohybu vaše telo mľandravie a aj keď možno nemáte nadváhu, svaly máte úbohé. Do zmeny životného štýlu sa vám ale nežiada, hoci by ste si ju aj priali, lebo viete, že by vám to prinieslo len pozitíva. Spraviť prvý krok a vybrať sa hoci do fitka ale nemáte energiu. Spravte toto: Napíšte si na papier za a proti, čo by vám priniesla pohybová aktivita. Ak bude viac pozitív, skúste ísť jednoducho do toho.
2 Stojí mi to za to? Dobre viete, že bez pohybu vaše telo mľandravie a aj keď možno nemáte nadváhu, svaly máte úbohé. Do zmeny životného štýlu sa vám ale nežiada, hoci by ste si ju aj priali, lebo viete, že by vám to prinieslo len pozitíva. Spraviť prvý krok a vybrať sa hoci do fitka ale nemáte energiu. Spravte toto: Napíšte si na papier za a proti, čo by vám priniesla pohybová aktivita. Ak bude viac pozitív, skúste ísť jednoducho do toho.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Ako si naladiť hlavu aj telo, aby ste sa začali pravidelne hýbať?