3 / 7
3 Naozaj idem začať?
Pri výpočte za a proti prevážili výhody a zisky z toho, že sa začnete hýbať. Ak ste si povedali, že sa na to teda vrhnete, nespravte pomerne častú chybu a nevrhnite sa na pohyb s prílišnou vervou. Život často potvrdzuje, že niekedy menej znamená viac a menšie zmeny dokážu byť trvalejšie. Jednoducho povedané, nezačnite chodiť 2x týždenne na plaváreň, 2x do fitka a okrem toho behať, či niečo podobne šialené. Úplne stačí jedna z týchto aktivít.
3 Naozaj idem začať? Pri výpočte za a proti prevážili výhody a zisky z toho, že sa začnete hýbať. Ak ste si povedali, že sa na to teda vrhnete, nespravte pomerne častú chybu a nevrhnite sa na pohyb s prílišnou vervou. Život často potvrdzuje, že niekedy menej znamená viac a menšie zmeny dokážu byť trvalejšie. Jednoducho povedané, nezačnite chodiť 2x týždenne na plaváreň, 2x do fitka a okrem toho behať, či niečo podobne šialené. Úplne stačí jedna z týchto aktivít.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Ako si naladiť hlavu aj telo, aby ste sa začali pravidelne hýbať?