3 / 8
Stačí si ju pripraviť na pare a dať na tanier. Okrem vitamínu C, obsahuje vitamíny B5, B6, B2, ale i železo, fosfor, vápnik. Zároveň  je vynikajúcim zdrojom vitamínu K. Ten zvyšuje naše kognitívne funkcie a výkon mozgu. Neobľubujete brokolicu? Štúdie ukázali, že zelená zelenina obsahuje rastlinné látky takzvané lignany, ktoré zlepšujú logické myslenie, predstavivosť i pamäť, takže na výber máte širokú škálu zeleniny.
Stačí si ju pripraviť na pare a dať na tanier. Okrem vitamínu C, obsahuje vitamíny B5, B6, B2, ale i železo, fosfor, vápnik. Zároveň  je vynikajúcim zdrojom vitamínu K. Ten zvyšuje naše kognitívne funkcie a výkon mozgu. Neobľubujete brokolicu? Štúdie ukázali, že zelená zelenina obsahuje rastlinné látky takzvané lignany, ktoré zlepšujú logické myslenie, predstavivosť i pamäť, takže na výber máte širokú škálu zeleniny.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Už vám to nemyslí? 7 potravín, ktoré naštartujú mozog