4 / 22
Skontrolujte svoju techniku. Ak sa nakláňate príliš dopredu, zaťažujete kĺby. Nerobte ani príliš dlhé kroky. Rýchlejšia chôdza výborne posilní imunitný systém. Pohyb zlepší celkové prekrvenie organizmu, vďaka čomu sú obranné mechanizmy v lepšej kondícii.
Skontrolujte svoju techniku. Ak sa nakláňate príliš dopredu, zaťažujete kĺby. Nerobte ani príliš dlhé kroky. Rýchlejšia chôdza výborne posilní imunitný systém. Pohyb zlepší celkové prekrvenie organizmu, vďaka čomu sú obranné mechanizmy v lepšej kondícii.
Autor: Shutterstock.com

Späť na článok: Stačí kráčať: 21 tipov ako schudnúť chôdzou za tri týždne