4 / 5
Hudba: Je liek
Počúvanie hudby môže pomôcť znížiť úroveň stresu a tiež posilniť imunitný systém, zmierniť úzkosť a depresiu.

Medzi pacientami, ktorí čakali na operáciu, sa ukázalo počúvanie hudby účinnejšie proti stresu ako užitie liekov. Vylučovalo sa im menej stresového kortizolu.

Skvelá je aj hra na hudobný nástroj. Napríklad rytmické bybnovanie, ktoré dokáže prakticky každý aj bez extra hudobného sluchu, má tiež výborné antistresové a uvoľňujúce účinky.
Hudba: Je liek Počúvanie hudby môže pomôcť znížiť úroveň stresu a tiež posilniť imunitný systém, zmierniť úzkosť a depresiu. Medzi pacientami, ktorí čakali na operáciu, sa ukázalo počúvanie hudby účinnejšie proti stresu ako užitie liekov. Vylučovalo sa im menej stresového kortizolu. Skvelá je aj hra na hudobný nástroj. Napríklad rytmické bybnovanie, ktoré dokáže prakticky každý aj bez extra hudobného sluchu, má tiež výborné antistresové a uvoľňujúce účinky.
Autor: Shutterstock.com

Späť na článok: 5 koníčkov, ktoré vám môžu zlepšiť zdravie