3 / 6
Nespaľujete toľko, koľko treba
Možno máte pocit, že beháte naozaj poctivo a keď skončíte, ste poriadne spotená a zničená. To ale ešte neznamená, že ste spálili dostatočne veľa kalórií. Len pre ilustráciu, žena s váhou 70 kg pri rýchlosti behu 1 km za 6 minút spáli pri za 45 minút behania 500 kalórií.
Nespaľujete toľko, koľko treba Možno máte pocit, že beháte naozaj poctivo a keď skončíte, ste poriadne spotená a zničená. To ale ešte neznamená, že ste spálili dostatočne veľa kalórií. Len pre ilustráciu, žena s váhou 70 kg pri rýchlosti behu 1 km za 6 minút spáli pri za 45 minút behania 500 kalórií.
Autor: Shutterstock.com

Späť na článok: Beháte a váha vám neklesá? Niekde robíte chybu! Možno je to práve táto maličkosť