3 / 6
Zima strávená na snouborde preverí najmä koordináciu, svalstvo dolných končatín, ale i vytrvalosť a rovnováhu. Posilníte si zadok i chrbát. Nevýhodou však je, že chrbticu často zaťažujete jednostranne. Môže za to základný postoj. Preto nezabúdajte ani po skončení jazdy na strečing. V žiadnom prípade sa nevyberte na svah, keď cítite únavu z predošlého dňa. Stačí menšia koncentrácia a zranenie je na svete. 
Zima strávená na snouborde preverí najmä koordináciu, svalstvo dolných končatín, ale i vytrvalosť a rovnováhu. Posilníte si zadok i chrbát. Nevýhodou však je, že chrbticu často zaťažujete jednostranne. Môže za to základný postoj. Preto nezabúdajte ani po skončení jazdy na strečing. V žiadnom prípade sa nevyberte na svah, keď cítite únavu z predošlého dňa. Stačí menšia koncentrácia a zranenie je na svete. 
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Ktorý zimný šport je ideálny v boji proti nadváhe a ktorý posilní brucho?