09. júla 2018

Bylinkami proti poteniu! Vyskúšajte naše tipy

Aký je váš konkrétny problém? Potia sa vám dlane, steká vám pot dolu chrbtom v preplnenom autobuse alebo sa vám potia a nepríjemne zapáchajú chodidlá? Bylinky sú nápomocné, ale nie zázračné. Pomôžu vtedy, ak ich použijete správne.

Šalvia patrí medzi najstaršie liečivé bylinkyAutor: profimedia.sk

Potíme sa z viacerých dôvodov. Môže to byť pre stres či nervozitu. Vtedy náhle zvlhnú dlane studeným a lepkavým potom, niekedy sa akoby odrazu vytvorí nežiaduca mapa v podpazuší. Ak je vonku horúco a zanedbávame pitný režim, pot nám steká cícerkami po celom tele – organizmus sa snaží ochladiť. Takisto pri zvýšenej telesnej aktivite. Vtedy býva potu zväčša veľa, ak však netrpíte chorobou, takýto pot zvyčajne nezapácha. Nohy sú kapitola sama osebe. Starovedci sú presvedčení, že nohy zapáchajú lenivým mužom. Nazdávajú sa, že správny životný štýl, dostatok pohybu a pracovitosť tento neduh vyriešia. V súčasnosti však vieme, že príčinou môže byť napríklad nevhodný materiál ponožiek či obuvi.

Ako fungujú bylinky?

Niektoré bylinky pomôžu, aby pot nezapáchal, ale jeho množstvo prakticky neovplyvnia. Iné vás uvoľnia, a tak sa síce budete potiť pri behu či v teple, ale nemali by ste byť nervózni a potiť sa zo stresu. Sú ďalej bylinky, ktoré podporujú pokojný spánok, a teda sa nebudete strhávať uprostred noci zo zlého sna v pyžame, čo by sa dalo žmýkať. Ktoré sú to a ako účinkujú?

Šalvia lekárska (Salvia officinalis)

Najčastejšie sa spája s označením „bylinka proti poteniu“. Nečakajte však zázraky. Ak si myslíte, že pomôžu šalviové kúpele, nie je to celkom pravda. V skutočnosti sa odporúča najmä pri nadmernom potení dlaní, možno nôh. Šalviový odvar zmiešajte s niekoľkými kvapkami octu a namočte si doň ruky či nohy na 5 až 10 minút. Pokožku potom ošetrite jemným hydratačným krémom a dúfajte, že pravidelné opakovanie tejto procedúry pomôže. Ozajstné účinky šalvie lekárskej majú predovšetkým uvoľňujúci a antistresový charakter. Znamená to, že nie kúpele, ale pravidelné pitie šalviového čaju a celková úprava životosprávy pomáhajú upokojiť organizmus. Šalvia tak obmedzuje potenie zo stresu, z nervozity či úzkosti, zmierňuje nočné potenie. O významných účinkoch šalvie lekárskej proti nadmernému poteniu celého tela v horúčavách však v odbornej literatúre veľa nenájdete.

Pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica)

V prípade potenia má podobné účinky ako šalvia. Pŕhľavové čaje nalačno navyše pomáhajú prečistiť organizmus, takže, ak sa aj budete naďalej nadmerne potiť, po niekoľkých dňoch užívania by váš pot nemal nepríjemne zapáchať. Pŕhľava totiž odplaví z vášho tela nahromadené toxíny, budete sa cítiť sviežo a vitálne. Opäť, aj pŕhľavovú kúru treba spojiť s celkovou úpravou životosprávy. Konzumujte ľahké, dobre stráviteľné jedlá bohaté na vitamíny a minerály. Korenisté, mastné alebo nevhodne upravené pokrmy z jedálneho lístka vylúčte. Dôležitý je aj pravidelný pitný režim. Telo, ktoré má dostatok tekutín, sa, paradoxne, potí menej. S pŕhľavou to však nepreháňajte, doprajte si takúto kúru počas týždňa, maximálne dvoch, potom si dajte pauzu. Pite čaje v dopoludňajších hodinách, pitný režim dopĺňajte čistou vodou.

Pŕhľavový kúpeľ na chodidlá

Využite pŕhľavu, ak vás trápia zapáchajúce nohy. Pripravte si 2 hrste čerstvej pŕhľavovej vňate a zalejte ich večer 5 l vody. Nasledujúci deň všetko zahrejte až po bod varu a počkajte, kým to prirodzene vychladne, no máčajte si nohy v takom horúcom kúpeli, aký len znesiete počas 20 minút. Môžete pridať niekoľko kvapiek octu alebo citrónovej šťavy.

V tomto článku sa zaoberáme Liečivé bylinky ...viac šalvia ...viac
Autor: Zuzka Slaninková, Patrícia Poklembová
VIDEO Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

5 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

9 hlasov

Ildikó Nagyová

3 hlasy

Ildikó Nagyová

2 hlasy
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Bylinkami proti poteniu! Vyskúšajte naše tipy
Zuzka Slaninková
Patrícia Poklembová