07. decembra 2019

Dokonalý relax! Pripravte si bylinky a koreniny a doprajte si masáž

Pomáha uľaviť od bolesti svalov a kostí. Zlepšuje krvný obeh a pomáha odbúravať stres a napätie. Aj pri nej nájdu výborné využitie voňavé a liečivé rastlinky. Inšpirujte sa našimi tipmi a pripravte si doma sviatočné wellness.

Oddýchnite si od predvianočného zhonu a pripravte si domáce wellness. Autor: pinterest.com/mapleleafhotels.com

Uvoľňujúca masáž

Už ste skúšali masáž pomocou bylinných mešcov? Sú to látkové vrecúška naplnené voňavými bylinami a korením.

Masírujeme nimi celé telo aj tvár. Pri masáži sa tiež používa olej. Takúto masáž s mešcami si môžete vyskúšať aj doma.

Mešce si pripravíte z čistého plátna alebo bavlnenej látky. Môžete si ich kúpiť tiež v špecializovaných obchodoch. Sušené bylinky prípadne aj s nejakým korením zabaľte do plátna a zviažte špagátom. Potom vrecúško nahrievajte v pare aspoň 15 minút. Skontrolujte, či nie je veľmi horúce, a prikladajte na telo. Prikladanie vrecúšok pripomína pečiatkovanie.

Poslúžia vám bylinky zo záhrady a na uvoľnenie určite sa určite oplatí vyskúšať levanduľu.

V zime vaše telo ocení koreniny, ktoré telo príjemne prehrejú. Vyskúšajte do zmesi primiešať škoricu, klinčeky či badián. Môžete primiešať aj soľ. Takisto môžete použiť čajové zmesi.

Tip

Na masáž skúste využiť kokosový olej, ktorý má blahodarné účinky.

Tymianový masážny olej

Potrebujete: 20 g sušenej dúšky tymianovej, 200 ml kvalitného olivového alebo slnečnicového oleja lisovaného za studena, fľaštičku alebo nádobu s tmavého skla

Bylinku nalámanú na menšie časti dajte do nádoby a zalejte olejom tak, aby boli všetky bylinky ponorené. Nádobu uzatvorte a uložte na tmavé miesto s izbovou teplotou aspoň na 7 dní.

Fľaštičku je dobré počas týchto dní občas pretrepať. Po týždni obsah fľaštičky preceďte cez jemné plátno a olej dajte do fľaštičky - ideálne z tmavého skla. Skladujte na tmavom a chladom mieste, kde vydrží niekoľko mesiacov. Tymianový olej pri masáži prospieva boľavým a namáhaným svalom a kĺbom.

Čítajte tiež: 

Autor: Lešková Patrícia
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

13 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

14 hlasov

Ildikó Nagyová

9 hlasov

Ildikó Nagyová

5 hlasov
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Dokonalý relax! Pripravte si bylinky a koreniny a doprajte si masáž
Lešková Patrícia