10. februára 2020

TOP 5 byliniek na detox! Dodajú vám energiu a ešte aj schudnete

Doprajte telu očistu a vyskúšajte detox s bylinkami. Keď sa zbavíte nežiaducich toxínov, budete sa cítiť lepšie a ešte schudnete.

Vašu snahu zbaviť sa škodlivín podporia bylinky. Autor: Shutterstock

Zima je obdobím, keď sa v tele hromadí množstvo nežiaducich látok. Preto je skorý začiatok jari ideálny na očistu. Vašu snahu zbaviť sa škodlivín podporia bylinky. Pripravili sme pre vás prehľad tých, ktoré nesklamú.

1. Repík lekársky (Agrimonia eupatoria)

Často je súčasťou zmesí určených na detoxikáciu. Jeho vňať pozitívne vplýva na žalúdok a črevá. Zlepšuje trávenie. Túto trvácu bylinu si dopestujete buď z priesad (riedkou sejbou v marci až apríli v skleníčku), alebo z priamej sejby na záhon v spone 50 x 50 cm do hniezd po 4 až 6 semienok. Repík nájdete však aj v prírode na lúkach, pasienkoch či rúbaniskách. Zberá sa jeho vňať.

2. Pestrec mariánsky (Sylibum marianum)

Pri očiste organizmu je hotový poklad. Celkovo podporuje vylučovanie škodlivých látok. Nájdete ho pri cestách, na pasienkoch či pustejších miestach. Pestuje sa ako liečivá rastlina a dokonca aj ako dekoratívna. Zberajú sa najmä jeho plody, ktoré sú v sušenom a rozdrvenom stave ideálne na prípravu čaju.

3. Pŕhľavá dvojdomá (Urtica dioica)

Je vynikajúca na očistu tela a na podporu metabolizmu. Obsahuje minerály a organické kyseliny a je bohatá na triesloviny. Nazberáte si ju v záhradách či vo voľnej prírode. Treba byť však obozretný a zvoliť si neznečistené miesto ďaleko od ciest. Najčastejšie sa zberajú listy a vňať, a to niekoľkokrát do roka.

Pri detoxe z nej môžete popíjať liečivý čaj a čoraz viac sa využíva aj pri príprave zdravých jedál.

4. Petržlen záhradný (Petroselinum crispum)

U nás jedna z najznámejších kuchynských byliniek, ktorá sa však využíva v malom množstve. Ak si ho doprajete dostatok, zistíte, že je vynikajúci na podporu metabolizmu. Prečisťuje obličky a pomáha zbavovať telo nahromadených tekutín. Pestuje sa u nás bežne pre koreň aj voňavú vňať.

5. Mäta prieporná (Mentha piperita)

Mäta sa postará o vaše trávenie aj žalúdok. Pozitívne vplýva na metabolizmus a pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Je účinná proti plynatosti a kŕčom v tráviacom trakte. Pestovanie je veľmi jednoduché, pretože mäta nie je náročná rastlinka. Pozor si však treba dať, ak ju máte v záhrade, pretože je veľmi invázna.

Dobre sa jej bude dariť aj v črepníku, kde jej rast budete mať pod kontrolou. Využite ju pri príprave čaju, kúpeľa alebo ju pridajte do vody spolu s kolieskom citróna či limetky.

Čítajte tiež: 

V tomto článku sa zaoberáme Liečivé bylinky ...viac mäta ...viac
Autor: Lešková Patrícia
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

13 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

16 hlasov

Ildikó Nagyová

9 hlasov

Ildikó Nagyová

5 hlasov
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

TOP 5 byliniek na detox! Dodajú vám energiu a ešte aj schudnete
Lešková Patrícia