07. októbra 2019

Nechajte svoju kuchyňu rozvoňať orechmi: 3 super TIPY na skvelé recepty, pri ktorých využijete úrodu orechov!

Pre jeseň typické orechy sú nie len chutné, ale aj zdravé. Obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok, sú výborné surové, ale zároveň aj ako ingrediencia do pečenia.

V orechoch sa nachádzajú zdravé omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Autor: Shutterstock

Sú jadrami stromu zvaného orech kráľovský (Juglans regia), ale medzi ľuďmi sú známe ako vlašské orechy. Obsahujú bielkoviny, tuky, minerálne látky a vitamíny. Najdôležitejšie v orechoch sú omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré zabraňujú vzniku krvných zrazenín.

Látky obsiahnuté vo vlašských orechoch, napomáhajú k správnemu fungovaniu nervovej sústavy a mozgu. Pôsobia tiež protizápalovo a majú vysokú energetickú hodnotu. Ich konzumácia prospieva ľuďom trpiacim chorobami srdca. Niektorí ľudia môžu byť na orechy alergickí. 

Predchádzajúca strana 1 / 4 Nasledujúca strana
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

10 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

14 hlasov

Ildikó Nagyová

7 hlasov

Ildikó Nagyová

5 hlasov
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Nechajte svoju kuchyňu rozvoňať orechmi: 3 super TIPY na skvelé recepty, pri ktorých využijete úrodu orechov!
Sedláčková Soňa