30. novembra 2019

Toto ste netušili! 9 faktov o ovocí a zelenine, ktoré vás prekvapia

Nie sú známe žiadne nevýhody konzumácie ovocia a zeleniny. A ak by sa aj nejaké našli boli by zanedbateľné oproti ich výhodám a zdraviu prospešným zložkám. Preto sa ich snažte mať na kuchynskom stole čo najčastejšie.

Konzumujte ovocie a zeleninu - vyplatí sa vám to.Autor: Shutterstock

1. Ovocie a zelenina sú výživné v každej forme

Veľmi populárna fáma, že mrazená zelenina a ovocie nie sú tak výživné ako čerstvé suroviny nie je pravdivá. Štúdie potvrdili, že akékoľvek zníženie nutričných hodnôt pri zmrazení zeleniny je aj v tom najhoršom prípade zanedbateľné. Takže ich môžete konzumovať čerstvé, mrazené a dokonca aj ako šťavy, ale samozrejme, len stopercentné s obsahom dužiny.

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
FocusMedia
VIDEO Záhradkár
  • Aktuálne číslo

Záhradkár

Užitočné veci do vašej záhrady

 

 

 
 

 Vaša záhrada

Záhradné inšpirácie od našich čitateľov
 najkrajšie cibuľoviny

zuzana danázsová

12 hlasov
 dedkov bicykel

Zuzana Fačková

14 hlasov

Ildikó Nagyová

9 hlasov

Ildikó Nagyová

5 hlasov
 
 

žena.sk

Prečo si nezvoliť pôrod

Prečo si nezvoliť pôrod "na suchu"? Aké sú skúsenosti mamičiek?

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Zistite, či ste alergická na vajíčka: Sledujte tieto príznaky!

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Na internet či k lekárovi: Oplatí sa liečiť online spôsobom?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Prečo možeme zjesť z tuniaka iba 147 gramov za týždeň? A čo ostatné ryby?

Toto ste netušili! 9 faktov o ovocí a zelenine, ktoré vás prekvapia
Sedláčková Soňa