Videocviky- Štíhle brucho, zadok a pekné prsia


"Lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť"- to platí i o cvičení. Videocviky vám poskytnú názorný návod, ako cvičiť tak, aby ste za vynaloženú námahu dosiahli želaný efekt.

FOTO: Joga vás vyformuje, neveríte? Pozrite sa na Miley Cyrus či Colina Farrella

FOTO: Joga vás vyformuje, neveríte? Pozrite sa na Miley Cyrus či Colina Farrella

včera
Niekto ju cvičí vo vyhriatej miestnosti, iný na pláži. Vďaka pestrosti si môže každý nájsť svoj druh jogy. Čítať viac
 
VIDEOtréning pre sexi brucho: Nestrácajte čas, plankujte efektívnejšie!

VIDEOtréning pre sexi brucho: Nestrácajte čas, plankujte efektívnejšie!

22.11.2017
Predvedieme vám o niečo dynamickejšiu verziu planku, ktorá dá poriadne zabrať vnútorným brušným svalom. A práve tie sú cestou k vysnívaným... Čítať viac
 
VIDEO: Jediný CVIK vám vytvaruje hruď. Ale bez týchto chýb, radí tréner

VIDEO: Jediný CVIK vám vytvaruje hruď. Ale bez týchto chýb, radí tréner

21.11.2017
Detaily rozhodnú, či sa pri posilňovaní vrchnej časti tela sa v kliku iba narobíte, alebo narobíte s hmatateľnými výsledkami. Dajte... Čítať viac
 
Bolieva vás chrbát? Vymeňte bazén za perličkový kúpeľ, radí odborníčka

Bolieva vás chrbát? Vymeňte bazén za perličkový kúpeľ, radí odborníčka

18.11.2017
Za ťažkosťami sa môže skrývať zápal, ktorému bazén príliš neprospeje. Niekedy chrbtu viac pomôžete, ak ho len ponoríte do bubliniek.... Čítať viac
 
VIDEO: Presedeli ste celý deň v práci alebo v škole? Uvoľnite si chrbát

VIDEO: Presedeli ste celý deň v práci alebo v škole? Uvoľnite si chrbát

14.11.2017
Chrbát si zaslúži vašu pozornosť. Ak začnete s prevenciou včas, môžete sa vyhnúť nepríjemným bolestiam. Fyzioterapeutka vám poradí,... Čítať viac
 
Chcete byť na bežeckej trati úspešní? Inšpirujte sa radami trénera

Chcete byť na bežeckej trati úspešní? Inšpirujte sa radami trénera

11.11.2017
Ku každému športu treba pristupovať s rešpektom. Zbytočne tak nebudete prepínať sily a lepšie budete počúvať aj svoje telo. Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
VIDEO: Au, svalovica! Tréner radí, čo robiť, aby vás nestopla

VIDEO: Au, svalovica! Tréner radí, čo robiť, aby vás nestopla

06.11.2017
Poctivo ste cez víkend makali a bolesť vás dnes úplne ochromuje? Naozaj je tak intenzívna svalovica prirodzená a musíte ju prekonať?... Čítať viac
 
Hľadáte motiváciu? Behajte pre dobrú vec, pomôžete aj iným

Hľadáte motiváciu? Behajte pre dobrú vec, pomôžete aj iným

05.11.2017
Vedeli ste, že dnes je Svetový deň behu? A máme pre vás ešte lepší podnet, prečo si obuť tenisky a mať zo seba dobrý pocit. Čítať viac
 
VIDEOtréning: Tlak a bolesť v krížoch uvoľňujte postupne

VIDEOtréning: Tlak a bolesť v krížoch uvoľňujte postupne

02.11.2017
Fitness trénerka Lucia Medeková vám predvedie, ako správne uvoľniť krížovú časť chrbtice. Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej