predplatne
 

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

06.11.2018

Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.Autor: Shutterstock

Sú finty, nielen ako sa rýchlejšie prebrať, ale aj byť sviežejší celý deň. Máme pár tipov, ako si rána spríjemniť. Vyskúšajte a zistíte, že kávu ste nikdy nepotrebovali.

Sociálny jet lag: Budíte sa ráno ťažko? Toto je váš problém

Toto vás preberie bez kávy ►►►

Čerstvý vzduch

Namiesto zapnutia kávovaru otvorte dokorán okno. Postavte sa doň, aj keď je chladno a zhlboka dýchajte. Nič nezlepší náladu tak, ako kyslík do mozgových závitov. Alebo: vyberte sa na rýchlu osviežujúcu prechádzku - aspoň desať minút okolo bloku. Nečítajte smsky ani maily.

VIDEO: Oplatí sa vystrieť. Správne držanie tela nezlepší len náladu

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Oslabujete si dobrovoľne imunitu? Teraz musí pracovať naplno

Oslabujete si dobrovoľne imunitu? Teraz musí pracovať naplno

dnes
Za prechladnutím sa môže skrývať vyše dvesto rozličných vírusov. Jeden prekonáte, druhý sa vás chytí. Preto sa oplatí, aby vaša imunita... Čítať viac
 
VIDEO: Pozrite sa, prečo telo bez železa trpí

VIDEO: Pozrite sa, prečo telo bez železa trpí

včera
Odborníčka na krv prezradila, čo sa deje s organizmom, keď máte málo železa a špecialistka na zdravé jedlo zase, čo si máte dať na tanier.... Čítať viac
 
To zahreje! Rozdávame 333 veselých ponožiek 

To zahreje! Rozdávame 333 veselých ponožiek 

včera
333 našich čitateľov bude mať túto zimu nôžky pekne v teple. Postarajú sa o to hrejivé Fusakle, ktoré vám bude každý závidieť. Čítať viac
 
60 sekúnd, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť život k lepšiemu

60 sekúnd, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť život k lepšiemu

včera
Ak ste už aj vy prekročili hranicu 40 roku života, nasledujúca správa sa týka aj Vás. Čítať viac
 
Idete s nami do raja? Zdravie vám dopraje relax, ktorý potrebujete

Idete s nami do raja? Zdravie vám dopraje relax, ktorý potrebujete

19.11.2018
Predstavte si scenériu zasnežených lesov a samých seba vo vyhriatom bazéne s liečivou vodou. Potom si užijete masáž a výbornú večeru... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak
dab