predplatne
 

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

06.11.2018

Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.Autor: Shutterstock

Sú finty, nielen ako sa rýchlejšie prebrať, ale aj byť sviežejší celý deň. Máme pár tipov, ako si rána spríjemniť. Vyskúšajte a zistíte, že kávu ste nikdy nepotrebovali.

Sociálny jet lag: Budíte sa ráno ťažko? Toto je váš problém

Toto vás preberie bez kávy ►►►

Čerstvý vzduch

Namiesto zapnutia kávovaru otvorte dokorán okno. Postavte sa doň, aj keď je chladno a zhlboka dýchajte. Nič nezlepší náladu tak, ako kyslík do mozgových závitov. Alebo: vyberte sa na rýchlu osviežujúcu prechádzku - aspoň desať minút okolo bloku. Nečítajte smsky ani maily.

VIDEO: Oplatí sa vystrieť. Správne držanie tela nezlepší len náladu

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

včera
Najrýchlejšie trávite cukry, o niečo dlhšie bielkoviny, najviac sa potrápite s tukmi. Črevo ukáže, kde robíte najväčšiu chybu. Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

17.01.2019
Máte pocit, že ste akosi zostarli? Či už to badáte v zrkadle alebo po psychickej stránke, v každom prípade je možné to zmeniť a byť ako... Čítať viac
 
Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

17.01.2019
Ak si dáte na obed rezeň s majonézovým šalátom, budete dve hodiny odfukovať a mozog sa vám zastaví. Koncentráciu nezlepší ani práca... Čítať viac
 
Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

16.01.2019
Epidémia obezity sa už netýka len ľudí. Tak, ako tlstneme my, priberajú aj naši domáci miláčikovia. Asi 1 z 200 až 250 psov má vďaka tomu... Čítať viac
 
Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

15.01.2019
Vaše podvedomie to vie skôr, ako si to hlavný šéf mozog pripustí. Aj vy ste si všimli tieto náznaky ochladnutia vzťahu? Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak
dab