predplatne
 

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

06.11.2018

Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.Autor: Shutterstock

Sú finty, nielen ako sa rýchlejšie prebrať, ale aj byť sviežejší celý deň. Máme pár tipov, ako si rána spríjemniť. Vyskúšajte a zistíte, že kávu ste nikdy nepotrebovali.

Sociálny jet lag: Budíte sa ráno ťažko? Toto je váš problém

Toto vás preberie bez kávy ►►►

Čerstvý vzduch

Namiesto zapnutia kávovaru otvorte dokorán okno. Postavte sa doň, aj keď je chladno a zhlboka dýchajte. Nič nezlepší náladu tak, ako kyslík do mozgových závitov. Alebo: vyberte sa na rýchlu osviežujúcu prechádzku - aspoň desať minút okolo bloku. Nečítajte smsky ani maily.

VIDEO: Oplatí sa vystrieť. Správne držanie tela nezlepší len náladu

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

dnes
Tvar, farba i okolie nechtu oznamuje, čo sa deje vnútri tela. Často sa príznaky ochorení na nechtoch objavia ako prvé. Čítať viac
 
Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

20.10.2019
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

19.10.2019
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak
dab