predplatne
 

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

06.11.2018

Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.

Bez kávy to ráno nejde? Ale áno a oveľa ľahšie.Autor: Shutterstock

Sú finty, nielen ako sa rýchlejšie prebrať, ale aj byť sviežejší celý deň. Máme pár tipov, ako si rána spríjemniť. Vyskúšajte a zistíte, že kávu ste nikdy nepotrebovali.

Sociálny jet lag: Budíte sa ráno ťažko? Toto je váš problém

Toto vás preberie bez kávy ►►►

Čerstvý vzduch

Namiesto zapnutia kávovaru otvorte dokorán okno. Postavte sa doň, aj keď je chladno a zhlboka dýchajte. Nič nezlepší náladu tak, ako kyslík do mozgových závitov. Alebo: vyberte sa na rýchlu osviežujúcu prechádzku - aspoň desať minút okolo bloku. Nečítajte smsky ani maily.

VIDEO: Oplatí sa vystrieť. Správne držanie tela nezlepší len náladu

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Potraviny, ktoré vám zachránia život

Potraviny, ktoré vám zachránia život

dnes
S knihou Ako nezomrieť objavíte potraviny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri prevencii pred ochoreniami a predĺžia vám život. Čítať viac
 
Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

včera
Nohy v teple, zabalení do deky a vyhriati horúcou sprchou. Ako ste dnes svojej imunite pomohli? Namiesto tepla, skúste liečbu chladom.... Čítať viac
 
Vaše kĺby trpia! 10 návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

Vaše kĺby trpia! 10 návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

včera
Problémy prichádzajú pomaly a nenápadne. Všimnete si ich zväčša, keď už je neskoro. Odstráňte preto v predstihu nesprávne zvyky,... Čítať viac
 
Spíme na polmozgu ako delfíny? Expert: Fatálne následky zažívame denne

Spíme na polmozgu ako delfíny? Expert: Fatálne následky zažívame denne

13.11.2018
Čo rozhodne o tom, či unavení dôjdete na diaľnici bezpečne do cieľa alebo nie? Čítať viac
 
Mohol Marián Geišberg ešte žiť? 10 jasných varovaní rakoviny pľúc prehliadate

Mohol Marián Geišberg ešte žiť? 10 jasných varovaní rakoviny pľúc prehliadate

12.11.2018
Umelec podľahol zákernému ochoreniu. Patrí k tým, ktoré sa často hlásia nenápadne. Aj vy sa tvárite, že sa nič nedeje? Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak
dab