predplatne
 

8 úžasných vecí, ktoré s vami urobí plávanie. Potešíme hlavne vás, dámy!

01.08.2018

Je jedno, či si vyberiete bazén, jazero alebo more. Dôležité je hýbať sa a rozcvičiť si nielen svaly, ale aj mozog a pľúca.

Voda vás jednoducho upokojuje, nadnáša, očisťuje vaše telo aj myseľ.

Voda vás jednoducho upokojuje, nadnáša, očisťuje vaše telo aj myseľ.Autor: Shutterstock.com

Pohyb vo vode je nielen pohodlný spôsob ako zrelaxovať a stráviť príjemne čas. Dokáže omnoho viac - omladí, prekrví mozog a poteší aj srdce. Chcete vedieť, prečo by ste mali byť vo vode čo najčastejšie? Ponúkame niekoľko dôvodov. Ponorte sa a zaraďte pravidelné plávanie do svojich plánov.

Posilňuje svaly aj srdce

Platí to nielen pri aktívnom plávaní, ale aj keď sa necháte vodou nadnášať. Je to preto, že voda je takmer 800-krát hustejšia ako vzduch, takže vaše svaly sú pod neustálym odporom. Nemusíte byť práve špičkovým plavcom, aby ste si zaplávali. Správnym plaveckým štýlom si však dokážete precvičiť takmer všetky svaly na tele. Zároveň pohyb vo vode nezaťažuje kĺby, pretože voda telo nadnáša, a pomáha pri znižovaní telesnej hmotnosti.  

Príbeh plavkyne: Roky bola v kóme. Prebrala sa a vyhrala olympiádu

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

18.09.2019
Leto končí, no je len na vás záleží, či si teplo a slnko ešte užijete v plnej sile. Za veľmi prístupné ceny sa totiž práve teraz dá ísť nazbierať... Čítať viac
 
Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

18.09.2019
Užili ste si leto pri bazénoch a už teraz sa tešíte na sezónu wellnesov? Pozor, návšteva verejných kúpalísk, plavární či wellness... Čítať viac
 
Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

18.09.2019
Zdravý jazyk má peknú bledoružovú farbu. Oplatí sa ho do zrkadla vyplaziť najmä ráno. Čítať viac
 
Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

17.09.2019
Odkladáte návštevu stomatológa, lebo viete, že bolesť z prerezávajúceho sa zuba múdrosti prejde ako naposledy? Možno máte oveľa... Čítať viac
 
Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

16.09.2019
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

8 úžasných vecí, ktoré s vami urobí plávanie. Potešíme hlavne vás, dámy!
nh