predplatne
 

Videocviky- Štíhle brucho, zadok a pekné prsia


"Lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť"- to platí i o cvičení. Videocviky vám poskytnú názorný návod, ako cvičiť tak, aby ste za vynaloženú námahu dosiahli želaný efekt.

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

včera
Konečne voľno! Ľahko vám ich však môžu pokaziť bolesti hlavy. Často sa za nimi skrýva preťažená krčná chrbtice. Uvoľnite si ju. Čítať viac
 
VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

16.04.2019
Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom. Čítať viac
 
Brankár s tikom a olympijská víťazka s hyperaktivitou. Vyhrali nad svojimi problémami

Brankár s tikom a olympijská víťazka s hyperaktivitou. Vyhrali nad svojimi problémami

13.04.2019
Svoje diagnózy vnímali ako prekážky, ktoré treba prekonať. Desaťročný Tim miloval futbal, keď sa však začal doma počítať predmety... Čítať viac
 
Chcete ísť do tepla? Vráťte sa z dovolenky so sexi telom zo surfu! Tu sú TOP destinácie

Chcete ísť do tepla? Vráťte sa z dovolenky so sexi telom zo surfu! Tu sú TOP destinácie

11.04.2019
Na budúci rok sa prvýkrát dostane surfing medzi olympijské disciplíny. Tomuto športu holduje aj mnoho Slovákov. Chcete to skúsiť... Čítať viac
 
Oplatí sa cvičiť nalačno? Treba po tréningu hladovať? 5 zásad, ktoré musíte poznať

Oplatí sa cvičiť nalačno? Treba po tréningu hladovať? 5 zásad, ktoré musíte poznať

10.04.2019
Inšpirovala vás kamoška, ktorá chodí ráno behať nalačno? Niekedy sa naopak najesť chcete, ale nestíhate. Naučte sa správne zahnať... Čítať viac
 
Pre večerných športovcov? Neskorý pohyb môže prospieť aj uškodiť. Kedy?

Pre večerných športovcov? Neskorý pohyb môže prospieť aj uškodiť. Kedy?

09.04.2019
Večer sa zapotíte vo fitku či v prírode, unavení vhupnete do postele a potom sa v nej celú noc prehadzujete. Platí, že tesne pred spaním... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

07.04.2019
Vysoký krvný tlak neznamená, že musíte len sedieť na gauči. Práve naopak! Cielené a pravidelné športovanie vám jeho hodnoty vylepší.... Čítať viac
 
VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

03.04.2019
Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé. Čítať viac
 
VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

01.04.2019
Na zadku a stehnám je celulitída najviditeľnejšia. Zjemniť jej príznaky pomôže aj pravidelný tréning. Posilnite si svalstvo nôh... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej