Videocviky- Štíhle brucho, zadok a pekné prsia


"Lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť"- to platí i o cvičení. Videocviky vám poskytnú názorný návod, ako cvičiť tak, aby ste za vynaloženú námahu dosiahli želaný efekt.

VIDEO: Tipy trénera proti svalovici. Skráťte si ju!

VIDEO: Tipy trénera proti svalovici. Skráťte si ju!

dnes
Prehnali ste to? Potom telu pomôžte urýchliť regeneráciu. Máte niekoľko možností. Čítať viac
 
VIDEO: Čas na strečing! Uvoľnite chrbát a natiahnite nohy

VIDEO: Čas na strečing! Uvoľnite chrbát a natiahnite nohy

19.01.2018
O bolesti chrbta sa už hovorí ako o civilizačnom ochorení. Začnite cvičiť skôr ako pocítite ťažkosti. Niekedy stačí ľahký strečing.... Čítať viac
 
VIDEOtréning: Super cvik posilní svaly chrbtice a brucha. Zvládnete?

VIDEOtréning: Super cvik posilní svaly chrbtice a brucha. Zvládnete?

17.01.2018
Ak chcete mať pevnú chrbticu a predchádzať tak bolestiam, v tréningovom pláne vám nesmú chýbať cviky na core, teda stred tela. A pevné... Čítať viac
 
Chcete sa cítiť super každý deň? 9 tipov od FIT žien

Chcete sa cítiť super každý deň? 9 tipov od FIT žien

16.01.2018
Stále sa neviete odhodlať začať niečo robiť so svojimi kilami navyše? Tieto rady sa vám určite zídu. Čítať viac
 
FOTO: Zima je ideálna na spaľovanie kalórií. Takýto pohyb je TOP!

FOTO: Zima je ideálna na spaľovanie kalórií. Takýto pohyb je TOP!

15.01.2018
V bielej perine môžete spaľovať kalórie s radosťou. Nie ste lyžiar? Nevadí, energiu predsa vydávate aj pri sánkovačke. Čítať viac
 
FOTO: Joga pre zdravé srdce uľaví na hrudníku

FOTO: Joga pre zdravé srdce uľaví na hrudníku

14.01.2018
Niekedy stačí vystrieť chrbát, zhlboka sa nadýchnuť a hneď sa cítite voľnejšie. Ak si cielene zacvičíte jogu pre srdce, pocit sa ešte... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Rýchle výsledky zaručené: Nepreháňajte, stačí vám účinná 3-kombinácia

Rýchle výsledky zaručené: Nepreháňajte, stačí vám účinná 3-kombinácia

12.01.2018
Zdravý výživa je základom pre zdravé telo. No bez pohybu to pre zdravý život nestačí. Nemusíte trhať žiadne športové rekordy, len trochu... Čítať viac
 
Tip po práci: Príjemné uvoľnenie celej chrbtice. Ako nová!

Tip po práci: Príjemné uvoľnenie celej chrbtice. Ako nová!

11.01.2018
Povinnosti splnené? Tak si pokojne zapnite obľúbený program a dajte sa na štyri. Chrbátik si premasírujete tak, že budete zvyšok večera... Čítať viac
 
Radí tréner: V čom cvičíte? Výber športovej obuvi dobre zvážte

Radí tréner: V čom cvičíte? Výber športovej obuvi dobre zvážte

08.01.2018
Každý z nás má inak stavané chodidlo a oporu posilnenú na inom mieste. Práve z toho by ste mali vyťažiť! Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej