predplatne
 

Geniálne jednoduché! Pozrite sa, ako pri sedení posilňovať brucho i chrbát

23.08.2017

Video z ordinácie rehabilitačného lekára dokáže predísť bolestiam chrbta. Vyskúšajte to!

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Rehabilitačný lekár MUDr. Juraj Mareček je odborník na problémy s chrbticou. Riešenie mnohých zložitých problémov je až prekvapivo jednoduché.


Zdroj videa: Vju.sk

Neprehliadnite: 

100 STRÁN rád, tipov a terapií pre zdravú chrbticu bez bolesti na vás čaká v novom vydaní Zdravie špeciál, Všetko pre chrbát! Už v predaji!  

Chrbtica

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť chrbta ...viac Chrbtica ...viac
Autor: Veronika Daničová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

22.02.2019
Ak máte s chudnutím a s cvičením už isté skúsenosti, dobre viete, že tuky najlepšie spaľujú svaly. Je preto dôležité, aby ste ich mali... Čítať viac
 
Šetrite si kolená! 6 aktivít, ktoré si zamilujú a neškodia im

Šetrite si kolená! 6 aktivít, ktoré si zamilujú a neškodia im

21.02.2019
Zdravé kolená vydržia veľa, ale prečo riskovať? Vyberte si pohyb, ktorý kolená posilní, ale šetrí. Čítať viac
 
VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

20.02.2019
Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek. Čítať viac
 
FOTO: Krásne bruško do 3-och mesiacov. Dá sa vyjesť! Tu máte dôkaz 40-ničky

FOTO: Krásne bruško do 3-och mesiacov. Dá sa vyjesť! Tu máte dôkaz 40-ničky

15.02.2019
40-ročná finančníčka nikdy nemala problém s kilami navyše, no už v začiatkoch zmeny práce si na fotkách všimla, že vyzerá inak. Sedavý... Čítať viac
 
VIDEOworkout pre telo snov: Netýrajte sa hodinu! Stačia 4 minúty 2 x týždenne a máte ho

VIDEOworkout pre telo snov: Netýrajte sa hodinu! Stačia 4 minúty 2 x týždenne a máte ho

13.02.2019
Za 4 minúty spálite rovnako ako za hodinu behu. Viete si to predstaviť? Na toto máte čas aj vy! Čítať viac
 
 

wanda.sk

Geniálne jednoduché! Pozrite sa, ako pri sedení posilňovať brucho i chrbát
Veronika Daničová