predplatne
 

Jablko, hruška, presýpacie hodiny. Ktoré cvičenie je NAJ pre vašu postavu?

27.02.2020

K tréningu vás často motivuje túžba po vylepšených krivkách. Všetko pôjde ako po masle, keď nájdete to správne cvičenie.

Ušite si cvičenie na mieru.

Ušite si cvičenie na mieru.Autor: Shutterstock

Najdôležitejšie je, aby vás cvičenie bavilo. Ak si ho však ušijete na mieru, môže byť vylepšenie postavy ešte dokonalejšie. Niekedy sa príliš zameriavate na brušné svaly, hoci posilňovať by ste mali skôr ramená. Na jednotlivé typy ženských postáv si posvietil portál fuersie.de. Vedeli ste, že mužov vraj najviac priťahuje postava typu presýpacie hodiny? Aj tie však musia mať presný pomer. Podľa amerického sociálno-psychologického výskumu je to hodnota okolo 0,7, čo znamená obvod pásu 70 centimetrov a bokov 100 centimetrov.

Viete ako cvičiť?

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Víkendová zmena času ovplyvní spánok a rozbolí telo. Ako tomu predísť?

Víkendová zmena času ovplyvní spánok a rozbolí telo. Ako tomu predísť?

dnes
Migrény, nervozitu, bolesti žalúdka a poruchy spánku spôsobuje zmena času najmä citlivým ľuďom. Hlavne sa kvalitne vyspite. Čítať viac
 
5 telesných pachov, ktoré by ste nemali nikdy ignorovať!

5 telesných pachov, ktoré by ste nemali nikdy ignorovať!

včera
Nie je smrad ako smrad. Ak sa vám zdá, že sa niektoré vaše telesné pachy zmenili alebo zintenzívneli, mali by ste spozornieť. Príčinou... Čítať viac
 
Koronavírus: Proti najhorším príznakom majte poruke. 10 prírodných tlmičov horúčky i bolesti hlavy

Koronavírus: Proti najhorším príznakom majte poruke. 10 prírodných tlmičov horúčky i bolesti hlavy

včera
Hlava ako v tlakovom hrnci a telo v ohni, no chcete sa vyhnúť ďalšej dávke chémie? Spravte si zásobu prírodných medikamentov, kým ste... Čítať viac
 
Zahmlievajú sa vám pri nosení rúška okuliare? 6+1 tip odborníčky z optiky

Zahmlievajú sa vám pri nosení rúška okuliare? 6+1 tip odborníčky z optiky

26.03.2020
Nosíte okuliare a zároveň sa chránite rúškom? Potom zrejme riešite aj problém so zahmlievaním okuliarov. Čítať viac
 
Koronavírus: Po príchode domov sa radšej prezlečte a šaty čím skôr vyperte

Koronavírus: Po príchode domov sa radšej prezlečte a šaty čím skôr vyperte

26.03.2020
Nie je veľmi pravdepodobné, že koronavírus prinesiete domov na oblečení. Napriek tomu bielizeň perte častejšie a radšej na vyšších... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Jablko, hruška, presýpacie hodiny. Ktoré cvičenie je NAJ pre vašu postavu?
Katarína Posluchová