predplatne
 

FOTO: Po špičkách. Cievna gymnastika pre ľahké nohy bez opuchov

17.09.2017

Či už sedíte, alebo stojíte celý deň, cievna gymnastika vás zbaví opuchov i pocitu unavených nôh.

Nohy milujú pohyb a nie vysedávanie.

Nohy milujú pohyb a nie vysedávanie.Autor: Shutterstock

Dlhšie sedenie či státie, zhoršuje prúdenie tekutín práve v nohách, kde sa nahromadia. Nevypláca sa ani vysedávanie na gauči pred televízorom. Nohám sa síce môže páčiť aj vyloženie na stôl, ale radšej ich rozcvičte jednoduchou gymnastikou. Tá zaberie aj na krátke sezónne opuchy. Cvičenie vám navyše môže pomôcť aj v boji proti plochým nohám. Ideálna je napríklad chôdza po špičkách. Zacvičte si cievnu gymnastiku s Miss  Universe SR Denisou Vyšňovskou ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

dnes
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

dnes
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

včera
Opuchnuté oči vedia potrápiť nejedného z nás. Niekedy sú len dôsledkom prebdetej noci. Jednoduchým trikom im viete opäť prinavrátiť... Čítať viac
 
Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

včera
Už ste mali dovolenku? Dlhodobý stres a neschopnosť spracovať ho, vedie k zdravotným problémom. Telo vám vysiela signály, aby ste... Čítať viac
 
Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

19.08.2019
Vyšetrenie u všeobecného lekára či u špecialistu nie je príjemná vec. Na niektoré otázky sa vám asi nechce odpovedať. Klamaním však... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Po špičkách. Cievna gymnastika pre ľahké nohy bez opuchov
Katarína Posluchová