predplatne
 

Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

12.03.2019

Majú bežkyne ovisnuté prsia? Je vonku zdravšie ako vnútri? Máte slabšiu kondičku, ak sa potíte? Začína sa tuk odbúravať až po 30 minútach? Pravda je inde.

Klíma vs. čerstvý vzduch. Ste si istí?

Klíma vs. čerstvý vzduch. Ste si istí? Autor: Shutterstock

1. V prírode je lepší vzduch

Jeden aj druhý druh športovania má svoje pre aj proti. Pohyb vonku má výrazný bonus - prírodu, čistý vzduch a veľa kyslíka, ktorý ulahodí každej bunke v tele. Tréning v telocvični, naopak, znamená uzavretý priestor, ktorý zdraviu veľmi neprospieva. Toľko teória.

Prax vyzerá inak. V mestách je veľa prachu a exhalátov, ktoré škodia dýchaciemu systému. Ste alergik či astmatik? Máte o problém postarané. Vo fitku je to iné. Ak klimatizačný systém prechádza pravidelnou údržbou a čistením, vzduch v ňom cirkuluje lepšie a je kvalitnejší.

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart 

Dajte si však pozor, kam chodíte. Napríklad Denise trvalo rok, kým si vybrala tú pravú posilňovňu:Spočiatku mi nič neprekážalo. Pred dvoma rokmi som však mala problém s krčnou chrbticou, a odvtedy si som veľmi citlivá na prievan. Vystriedala som 3 fitká v okolí, ale všetky vetrali tak, že otvorili vstupné dvere a okná oproti, prípadne pustili naplno klímu. Ak ste spotení a máte ťažkosti s chrbticou, je to zlé, hoci máte na sebe dve, tri vrstvy funkčného oblečenia. Skrátka, robilo mi to problémy. Teraz chodím do fitka, ktoré je síce v porovnaní s tými ostanými drahšie, ale majú tam dobre spravenú klimatizáciu v lete aj v zime. Takže, radšej si priplatím, ako by som mala mať zdravotné problémy."

Naozaj je beh zdravý? Prečo sa viac potíte a dámy, nehrozí vám deformácia pŕs? Čítajte ďalej ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

včera
Najúčinnejšie na náš organizmus pôsobia čerstvé bylinky, preto sa bylinkové kúry zväčša začínajú na jar. Zaplavia telo vyčerpané... Čítať viac
 
Neviete si zapamätať tváre? Zrejme máte prozopagnóziu

Neviete si zapamätať tváre? Zrejme máte prozopagnóziu

22.03.2019
Ak si nepamätáte tváre, ale ľudí ľahšie rozoznáte po hlase či vďaka gestám a oblečeniu, zrejme máte v mozgu chybu. Tak ako každý päťdesiaty.... Čítať viac
 
Chcete zastaviť bolesť chrbta tabletkou? Môže sa vám to vypomstiť

Chcete zastaviť bolesť chrbta tabletkou? Môže sa vám to vypomstiť

22.03.2019
Kedy ste si dali naposledy niečo proti bolesti chrbta, zubov alebo kŕčom v bruchu? Na to, aby ste si zničili dôležité orgány, stačí oveľa... Čítať viac
 
Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

21.03.2019
Napätie sa podpíše pod držanie tela. Všimli ste si, že podvedome ťaháte ramená vpred? Ak sa neuvoľníte, môžete skončiť s bolesťami... Čítať viac
 
Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

21.03.2019
Ak sa v marci budete trochu viac sústrediť na istý tráviaci orgán a na to, ako mu ulahodiť, mal by dobre pracovať a poslúchať po celý zvyšok... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!
Adriana Fábryová
bd