predplatne
 

VIDEOtip zvodnej Halle Berry: Tréning pre skvelý sex. Nikdy ho nevynechám!

26.09.2018

Herečka Halle Berry, ktorá má už dva roky po 50-ke motivuje k pohybu TOP benefitom. A poriadne horúcim. 

Herečka vekom na svojom povestnom sexepíle nestráca.

Herečka vekom na svojom povestnom sexepíle nestráca. Autor: Instagram/ @halleberry

Pre americkú herečku je nevyhnutnou súčasťou tréningu poriadne kardio. A nielen pre rýchlu cestu spaľovania kalórií. „Aeróbna aktivita ide ruka v ruke so zdravým srdcom. Pumpuje krv do celého tela, cvičením sa reguluje krvný tlak a tepová frekvencia," píše v príspevku na svojom instagramovom profile. No to nie je všetko. 

Tento týždeň si môžete zacvičiť s celou Európou. Pridáte sa? 


Foto: Instagram/ @halleberry

Viac FOTO z tréningov Halle ► TU!

Sexi dôvod, pre ktorý si obujete tenisky 

Najobľúbenejší benefit, ktorý z kardio tréningu ťaží je lepší partnerský život: „Zintenzívni sexuálne vzrušenie. Takže dámy...Začnite behať, skákať, do toho!" Dôvodom je prekrvenie celého tela vrátane pohlavných orgánov, čo navyše odstraňuje aj prípadné problémy so suchosťou pošvy.

Výskum psychofyziologického laboratória Univerzity v Texase potvrdil, že už 20 minútam pravidelnej pohybovej aktivity môžu ženy vďačiť za intenzívnejšie prežívanie styku. Ďalším plusom v posteli je sila a flexibilita. „Cvičenie a starostlivosť o samého seba zvyšuje sebavedomie u oboch pohlaví, čo sa prirodzene pozitívne odzrkadlí aj v zážitku zo sexu," potvrdila sexuologička Aline Zoldbrod pre magazín Health.   

Rozhovor: Obúvajte tenisky, beh lieči! Zuzana vám to dosvedčí


Foto: Instagram/ @halleberry

A pochvaľuje si omnoho viac dôvodov, prečo by ste s ním mali začať. Podporuje prekrvenie mozgu, takže sa môžete spoľahnúť na výkonnejšiu pamäť, ďalej cirkuláciu, čo vedie aj ku krajšej a zdravšej pokožke, reguluje hladinu cukru v krvi, zvyšuje okysličenie svalov, preto z ich práce vyťažíte viac, znižuje celkovú únavu, prehlbuje dych. 

Aeróbne aktivity vo všeobecnosti pomáhajú lepšie zvládnuť bežné činnosti a pripravujú srdcovo-cievny systém na záťaž. 

Viac: Aeróbne či anaeróbne? Kedy vám ktoré cvičenie pomôže?

VIDEOtipy Halle Berry

A nemusíte zrovna behať, ak tento šport nemáte v obľube. Halle Berry zdieľa niekoľko tipov, ku ktorým ju vedie osobný tréner Peter Lee Thomas. Stojí za jej formou v tretej časti filmu John Wick. Inšpirujte sa! 


Zdroj videí: Instagram/ @halleberry

Bude vás zaujímať: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

včera
Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu... Čítať viac
 
VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

11.10.2019
Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek... Čítať viac
 
Beháte a váha vám neklesá? Niekde robíte chybu! Možno je to práve táto maličkosť

Beháte a váha vám neklesá? Niekde robíte chybu! Možno je to práve táto maličkosť

09.10.2019
Začali ste behať, ale efekt v podobe chudnutia sa nedostavuje? Asi niečo robíte nesprávne. Pozrite sa na to, čo by to mohlo byť. Čítať viac
 
Bežci, pozor! Jedlá, ktoré vám pomôžu rýchlejšie behať a schudnúť

Bežci, pozor! Jedlá, ktoré vám pomôžu rýchlejšie behať a schudnúť

08.10.2019
Príslovie „ste to, čo jete," platí pri behu dvojnásobne. To, že by ste svoj jedálniček mali prispôsobiť tréningovému plánu, zistíte... Čítať viac
 
Lezie na vás nádcha? Kedy môže cvičenie uľaviť a kedy vážne poškodiť srdce?

Lezie na vás nádcha? Kedy môže cvičenie uľaviť a kedy vážne poškodiť srdce?

07.10.2019
Od jesene až do jari musíte počítať s tým, že niekde chytíte nádchu či čosi horšie. Musíte vynechať fitko či behanie? Kedy zlepší a kedy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtip zvodnej Halle Berry: Tréning pre skvelý sex. Nikdy ho nevynechám!
Beata Ditte