predplatne
 

VIDEOtip zvodnej Halle Berry: Tréning pre skvelý sex. Nikdy ho nevynechám!

26.09.2018

Herečka Halle Berry, ktorá má už dva roky po 50-ke motivuje k pohybu TOP benefitom. A poriadne horúcim. 

Herečka vekom na svojom povestnom sexepíle nestráca.

Herečka vekom na svojom povestnom sexepíle nestráca. Autor: Instagram/ @halleberry

Pre americkú herečku je nevyhnutnou súčasťou tréningu poriadne kardio. A nielen pre rýchlu cestu spaľovania kalórií. „Aeróbna aktivita ide ruka v ruke so zdravým srdcom. Pumpuje krv do celého tela, cvičením sa reguluje krvný tlak a tepová frekvencia," píše v príspevku na svojom instagramovom profile. No to nie je všetko. 

Tento týždeň si môžete zacvičiť s celou Európou. Pridáte sa? 


Foto: Instagram/ @halleberry

Viac FOTO z tréningov Halle ► TU!

Sexi dôvod, pre ktorý si obujete tenisky 

Najobľúbenejší benefit, ktorý z kardio tréningu ťaží je lepší partnerský život: „Zintenzívni sexuálne vzrušenie. Takže dámy...Začnite behať, skákať, do toho!" Dôvodom je prekrvenie celého tela vrátane pohlavných orgánov, čo navyše odstraňuje aj prípadné problémy so suchosťou pošvy.

Výskum psychofyziologického laboratória Univerzity v Texase potvrdil, že už 20 minútam pravidelnej pohybovej aktivity môžu ženy vďačiť za intenzívnejšie prežívanie styku. Ďalším plusom v posteli je sila a flexibilita. „Cvičenie a starostlivosť o samého seba zvyšuje sebavedomie u oboch pohlaví, čo sa prirodzene pozitívne odzrkadlí aj v zážitku zo sexu," potvrdila sexuologička Aline Zoldbrod pre magazín Health.   

Rozhovor: Obúvajte tenisky, beh lieči! Zuzana vám to dosvedčí


Foto: Instagram/ @halleberry

A pochvaľuje si omnoho viac dôvodov, prečo by ste s ním mali začať. Podporuje prekrvenie mozgu, takže sa môžete spoľahnúť na výkonnejšiu pamäť, ďalej cirkuláciu, čo vedie aj ku krajšej a zdravšej pokožke, reguluje hladinu cukru v krvi, zvyšuje okysličenie svalov, preto z ich práce vyťažíte viac, znižuje celkovú únavu, prehlbuje dych. 

Aeróbne aktivity vo všeobecnosti pomáhajú lepšie zvládnuť bežné činnosti a pripravujú srdcovo-cievny systém na záťaž. 

Viac: Aeróbne či anaeróbne? Kedy vám ktoré cvičenie pomôže?

VIDEOtipy Halle Berry

A nemusíte zrovna behať, ak tento šport nemáte v obľube. Halle Berry zdieľa niekoľko tipov, ku ktorým ju vedie osobný tréner Peter Lee Thomas. Stojí za jej formou v tretej časti filmu John Wick. Inšpirujte sa! 


Zdroj videí: Instagram/ @halleberry

Bude vás zaujímať: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Športy pri bolestiach chrbtice. Na čo si dať pri konkrétnych pozor a čo jej prospeje?

Športy pri bolestiach chrbtice. Na čo si dať pri konkrétnych pozor a čo jej prospeje?

11.11.2018
Bolesťou vám organizmus naznačuje, že niečo nerobíte správne. Platí to aj o chrbte. Prečo potrebuje pevné svaly a správne tenisky?... Čítať viac
 
5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

06.11.2018
Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné. Čítať viac
 
Vybehajte si TOP formu! 7 zdravých účinkov vás bude motivovať

Vybehajte si TOP formu! 7 zdravých účinkov vás bude motivovať

05.11.2018
Jesenný beh poteší telo i dušu. Pravidelný tréning sa pozitívne odrazí na vašom zdraví a zlepší vám spánok. Čítať viac
 
FOTOtréning: Cítite chrbát? Posilňujte therabandom. Zabrať dostane zadok i stehná

FOTOtréning: Cítite chrbát? Posilňujte therabandom. Zabrať dostane zadok i stehná

04.11.2018
Máte už theraband? Vďaka odporu, ktorý pružný pás vyvíja, si výborne posilníte celé telo. Zacvičte si s trénerkou Luciou Medekovou.... Čítať viac
 
VIDEO: Neodpáľte si kolená. Ako správne cvičiť drep?

VIDEO: Neodpáľte si kolená. Ako správne cvičiť drep?

29.10.2018
Na klasický cvik nemusíte zanevrieť. Stačí, keď začnete cvičiť pred zrkadlom a vyvarujte sa častých chýb. Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtip zvodnej Halle Berry: Tréning pre skvelý sex. Nikdy ho nevynechám!
Beata Ditte