VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás

19.06.2017

Kondičný tréner a športový fyziológ Viktor Bielik vám prezradí, prečo sa oplatí testovanie na bežiacom páse. Stačí si zobrať tenisky a môžete si porovnávať výsledky aj s profesionálmi.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.Autor: Profimedia.sk

Niekedy si zle rozložíte sily a vaše tréningové úsilie vyjde na pretekoch navnivoč. Stačí, aby vás strhol dav či endorfíny a na konci trate vám začnú chýbať dôležité sily. Existuje však test trénovanosti, ktorý vám pomôže bez problémov absolvovať polmaratón či maratón. Mnohí bežci ho majú zafixovaný len vďaka profesionálom. Aké sú jeho pravidlá? Čo všetko vám prezradí? Pozrite si názor odborníka.

Test trénovanosti


Autor videa: Robo Hubač

Ako dopadli na testoch naši polmartónci? Pociťujú už pozitívne účinky behu? Čítajte v júlovom čísle časopisu Zdravie. V predaji už od 22. júna 2017!

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Čas na strečing! Uvoľnite chrbát a natiahnite nohy

VIDEO: Čas na strečing! Uvoľnite chrbát a natiahnite nohy

včera
O bolesti chrbta sa už hovorí ako o civilizačnom ochorení. Začnite cvičiť skôr ako pocítite ťažkosti. Niekedy stačí ľahký strečing.... Čítať viac
 
VIDEOtréning: Super cvik posilní svaly chrbtice a brucha. Zvládnete?

VIDEOtréning: Super cvik posilní svaly chrbtice a brucha. Zvládnete?

17.01.2018
Ak chcete mať pevnú chrbticu a predchádzať tak bolestiam, v tréningovom pláne vám nesmú chýbať cviky na core, teda stred tela. A pevné... Čítať viac
 
Chcete sa cítiť super každý deň? 9 tipov od FIT žien

Chcete sa cítiť super každý deň? 9 tipov od FIT žien

16.01.2018
Stále sa neviete odhodlať začať niečo robiť so svojimi kilami navyše? Tieto rady sa vám určite zídu. Čítať viac
 
FOTO: Zima je ideálna na spaľovanie kalórií. Takýto pohyb je TOP!

FOTO: Zima je ideálna na spaľovanie kalórií. Takýto pohyb je TOP!

15.01.2018
V bielej perine môžete spaľovať kalórie s radosťou. Nie ste lyžiar? Nevadí, energiu predsa vydávate aj pri sánkovačke. Čítať viac
 
FOTO: Joga pre zdravé srdce uľaví na hrudníku

FOTO: Joga pre zdravé srdce uľaví na hrudníku

14.01.2018
Niekedy stačí vystrieť chrbát, zhlboka sa nadýchnuť a hneď sa cítite voľnejšie. Ak si cielene zacvičíte jogu pre srdce, pocit sa ešte... Čítať viac
 
 

wanda.sk