VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás

19.06.2017

Kondičný tréner a športový fyziológ Viktor Bielik vám prezradí, prečo sa oplatí testovanie na bežiacom páse. Stačí si zobrať tenisky a môžete si porovnávať výsledky aj s profesionálmi.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.Autor: Profimedia.sk

Niekedy si zle rozložíte sily a vaše tréningové úsilie vyjde na pretekoch navnivoč. Stačí, aby vás strhol dav či endorfíny a na konci trate vám začnú chýbať dôležité sily. Existuje však test trénovanosti, ktorý vám pomôže bez problémov absolvovať polmaratón či maratón. Mnohí bežci ho majú zafixovaný len vďaka profesionálom. Aké sú jeho pravidlá? Čo všetko vám prezradí? Pozrite si názor odborníka.

Test trénovanosti


Autor videa: Robo Hubač

Ako dopadli na testoch naši polmartónci? Pociťujú už pozitívne účinky behu? Čítajte v júlovom čísle časopisu Zdravie. V predaji už od 22. júna 2017!

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Schudnite a zbavte sa stresu: ONLINE! S trénerom Matejom Tóthom

Schudnite a zbavte sa stresu: ONLINE! S trénerom Matejom Tóthom

dnes
Náš olympijský víťaz sa môže stať aj vašim online trénerom. Matej Tóth, sa rozhodol pomôcť ľuďom, aby sa cítili lepšie a zdravšie. Čítať viac
 
Super TEST: Zistite, aký šport je ideálny práve pre vás

Super TEST: Zistite, aký šport je ideálny práve pre vás

19.06.2018
Najdôležitejšie je, aby ste mali z pohybu radosť. Ak vás bude tréning baviť, bez problémov pri ňom vydržíte aj počas dovolenkových... Čítať viac
 
FOTO: 10x bez stresu a na imunitu. Stačí správna póza

FOTO: 10x bez stresu a na imunitu. Stačí správna póza

17.06.2018
Imunitu sa oplatí posilňovať celý rok. Virózy vás prekvapia aj pri striedaní horúce počasia a búrok. Posilnite sa jogou. Konkrétne... Čítať viac
 
Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

14.06.2018
Či ste začiatočník alebo máte skúsenosti, jednoduchými cvikmi si zrelaxujete celé telo. Čítať viac
 
VIDEO: Idete na spinning, crossfit alebo HIIT? Prípadov s nebezpečným CRUSH syndrómom pribúda!

VIDEO: Idete na spinning, crossfit alebo HIIT? Prípadov s nebezpečným CRUSH syndrómom pribúda!

13.06.2018
Chcete na sebe tvrdo makať? Zadržte! Lekári hlásia vzrastajúci počet pacientov so život ohrozujúcimi poškodeniami svalových buniek.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás
Katarína Posluchová