VIDEO: Aké máte šance odbehnúť maratón? Tento test je aj pre vás

19.06.2017

Kondičný tréner a športový fyziológ Viktor Bielik vám prezradí, prečo sa oplatí testovanie na bežiacom páse. Stačí si zobrať tenisky a môžete si porovnávať výsledky aj s profesionálmi.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.

Test vám pomôže dosiahnuť cieľ.Autor: Profimedia.sk

Niekedy si zle rozložíte sily a vaše tréningové úsilie vyjde na pretekoch navnivoč. Stačí, aby vás strhol dav či endorfíny a na konci trate vám začnú chýbať dôležité sily. Existuje však test trénovanosti, ktorý vám pomôže bez problémov absolvovať polmaratón či maratón. Mnohí bežci ho majú zafixovaný len vďaka profesionálom. Aké sú jeho pravidlá? Čo všetko vám prezradí? Pozrite si názor odborníka.

Test trénovanosti


Autor videa: Robo Hubač

Ako dopadli na testoch naši polmartónci? Pociťujú už pozitívne účinky behu? Čítajte v júlovom čísle časopisu Zdravie. V predaji už od 22. júna 2017!

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTOtréning: Nikdy nebežte stuhnutí. Profíci radia, ako sa poriadne zahriať

FOTOtréning: Nikdy nebežte stuhnutí. Profíci radia, ako sa poriadne zahriať

včera
Na trať nikdy nechoďte stuhnutí. Na rozcvičenie poslúži nielen bežecká abeceda, ale i statický a dynamický strečing. Zahrievaciu... Čítať viac
 
Cvičenie, pri ktorom sa nenamakáte. Len 45 minút týždenne urobí zázraky

Cvičenie, pri ktorom sa nenamakáte. Len 45 minút týždenne urobí zázraky

14.08.2017
Máte obavy, že vaše vnúčatá vás budú poznať len ako zábudlivú starenu či prihlúpleho starca? Odvrátiť to môžete pravidelným pohybom.... Čítať viac
 
VIDEO: Svaly okolo kolena by mal posilňovať každý. Prečo sa im oplatí venovať?

VIDEO: Svaly okolo kolena by mal posilňovať každý. Prečo sa im oplatí venovať?

11.08.2017
Koleno trpí aj keď sedíte a necvičíte. Svaly ochabnú a kĺb je náchylnejší na zranenie. Fyzioterapeutka vám prezradí, prečo sa oplatí... Čítať viac
 
Chrbát si to odnesie! Cvičením mu môžete aj ublížiť, varuje lekár

Chrbát si to odnesie! Cvičením mu môžete aj ublížiť, varuje lekár

10.08.2017
Riskujete a neviete o tom? Cvičením môžete chrbtu aj ublížiť, varuje lekár. Čítať viac
 
Tréning pre zdravé srdce: Je to sval, treba ho posilňovať

Tréning pre zdravé srdce: Je to sval, treba ho posilňovať

07.08.2017
Naše srdce je sval a bude silnejšie a zdravšie, ak budete viesť aktívny život. Na začatie cvičenia nie je nikdy neskoro. A nemusíte byť... Čítať viac
 
 

wanda.sk