predplatne
 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

11.10.2019

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

Neodpíšte si chrbát a pravidelne si ho precvičte.

Neodpíšte si chrbát a pravidelne si ho precvičte.Autor: Archív

Aby vaše telo správne fungovalo, nič nenechajte na náhodu. Precvičte si ho v prvej časti našej série zameranej na chrbticu. Môžete sa tešiť na ďalšie diely s osobnou trénerkou Luciou Medekovou. 

FOTO: Aby chrbát nebolel. 12 cvikov na stoličke zvládnete aj v práci 

VIDEO: Uvoľnite si chrbticu s cvikom pilatesový roller


Zdroj: Vju.sk

Bude vás zaujímať: 

 

Chrbtica

V tomto článku sa zaoberáme Chrbtica ...viac
Autor: Beata Ditte, kp
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 skvelých vecí zmení obyčajná chôdza. Netreba ani 10 tisíc krokov denne

10 skvelých vecí zmení obyčajná chôdza. Netreba ani 10 tisíc krokov denne

včera
Stačí zdvihnúť zadok zo stoličky či sedadla v aute a pocítite vo svojom živote revolúciu. Nepreháňame. Bonusy nemajú konca kraja!... Čítať viac
 
Britney Spears opäť šokuje! Toto jej pomáha ostať vo forme

Britney Spears opäť šokuje! Toto jej pomáha ostať vo forme

11.11.2019
Britney Spears (37) valcuje sociálne siete videami z tréningov. Nedávno zverejnila aj gymnastickú zostavu a všetkým ukázala, že... Čítať viac
 
Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

08.11.2019
Atritída vás môže poriadne potrápiť, pohyb sa ťažko hľadá najmä pri jej akútnej forme. Ponáhľať na svah sa neoplatí ani s operovaným... Čítať viac
 
VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

06.11.2019
Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, k dokonalej postave už stačí len popracovať na svaloch chrbta. Čítať viac
 
Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

04.11.2019
Jednoduchšie to už nemôže byť. Stačí len pár minút správneho pohybu a výsledky vás presvedčia. Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom
Beata Ditte
kp