VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 

06.03.2018

To sa bude vítať teplo v obtiahnutých tričkách! Cvičiť môžete pekne doma v pohodlí. Idete do toho?

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Sadnite si a vytáčajte sa. Pekne spevnení tak, ako vám to predvedie osobný tréner Martin Roháček v ďalšom cviku zo série na posilnenie brucha. Pozrite sa, na čo treba dbať, aby ste zaťažili šikmé brušné svaly.

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete 

VIDEO: Vytáčanie trupu v sede


Zdroj videa: Vju.sk

Pokračovanie série videotréningov: 

Ďalšie tréningy na iZdravie.sk: 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: 10x bez stresu a na imunitu. Stačí správna póza

FOTO: 10x bez stresu a na imunitu. Stačí správna póza

včera
Imunitu sa oplatí posilňovať celý rok. Virózy vás prekvapia aj pri striedaní horúce počasia a búrok. Posilnite sa jogou. Konkrétne... Čítať viac
 
Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

14.06.2018
Či ste začiatočník alebo máte skúsenosti, jednoduchými cvikmi si zrelaxujete celé telo. Čítať viac
 
VIDEO: Idete na spinning, crossfit alebo HIIT? Prípadov s nebezpečným CRUSH syndrómom pribúda!

VIDEO: Idete na spinning, crossfit alebo HIIT? Prípadov s nebezpečným CRUSH syndrómom pribúda!

13.06.2018
Chcete na sebe tvrdo makať? Zadržte! Lekári hlásia vzrastajúci počet pacientov so život ohrozujúcimi poškodeniami svalových buniek.... Čítať viac
 
Opúchajú vám nohy? Naučte sa správne rozhýbať lymfu!

Opúchajú vám nohy? Naučte sa správne rozhýbať lymfu!

09.06.2018
Správne fungovanie lymfatického systému potrebuje akciu. Aj prešľapovať na mieste je lepšie než sedieť. A nielen vtedy, ak sa vám... Čítať viac
 
VIDEO: TOP cviky na vnútornú stranu stehien. Odštartujte leto v bikinách

VIDEO: TOP cviky na vnútornú stranu stehien. Odštartujte leto v bikinách

07.06.2018
Na vylepšovanie postavy nikdy nie je neskoro. Vnútornú stranu stehien sa oplatí formovať, hoci netrpíte nadváhou. Aj pre tento tréning... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 
Beata Ditte