predplatne
 

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 

06.03.2018

To sa bude vítať teplo v obtiahnutých tričkách! Cvičiť môžete pekne doma v pohodlí. Idete do toho?

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Sadnite si a vytáčajte sa. Pekne spevnení tak, ako vám to predvedie osobný tréner Martin Roháček v ďalšom cviku zo série na posilnenie brucha. Pozrite sa, na čo treba dbať, aby ste zaťažili šikmé brušné svaly.

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete 

VIDEO: Vytáčanie trupu v sede


Zdroj videa: Vju.sk

Pokračovanie série videotréningov: 

Ďalšie tréningy na iZdravie.sk: 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nemarte si snahu pred sviatkami. Záleží aj na tom, kedy po tréningu jete

Nemarte si snahu pred sviatkami. Záleží aj na tom, kedy po tréningu jete

včera
Spevnili ste si svaly, vytvarovali krivky a potom to príde... Niekedy stačia drobnosti, ktoré vám pokazia radosť z výsledkov. Čítať viac
 
Z bolesti kolena pri behu môže byť chronický zápal. Stopnite ho a buďte fit!

Z bolesti kolena pri behu môže byť chronický zápal. Stopnite ho a buďte fit!

07.12.2018
Buďte trpezliví, bežecké koleno si musí odpočinúť. Dôležité je vedieť, kedy sa môžete k svojej obľúbenej aktivite opäť vrátiť a ako... Čítať viac
 
SÚŤAŽ: Mikulášska nádielka s iZdravie.sk. Vyhrajte zdravú motiváciu na rok 2019!

SÚŤAŽ: Mikulášska nádielka s iZdravie.sk. Vyhrajte zdravú motiváciu na rok 2019!

06.12.2018
Získajte fitness diár s množstvom tipov, ktoré vám ozdravia životný štýl. A najlepšie bežecké rady máme pre vás všetkých! Zídu sa vám.... Čítať viac
 
FOTO: Pevný zadok, štíhle stehná. Super cviky na doma

FOTO: Pevný zadok, štíhle stehná. Super cviky na doma

05.12.2018
Osem cvikov výborne naštartuje posilnenie problematických partií. Zapojte do tréningu aj kamošky a pripravte si svoju vlastnú výzvu.... Čítať viac
 
Chcete cvičiť a chudnúť doma? Týchto 6 pomôcok sa oplatí

Chcete cvičiť a chudnúť doma? Týchto 6 pomôcok sa oplatí

30.11.2018
Domáca posilňovňa je super vec. Nestrácate čas presunom do telovcične a cvičíte presne vtedy, keď chcete vy. A ušetríte za vstupné!... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 
Beata Ditte