predplatne
 

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 

06.03.2018

To sa bude vítať teplo v obtiahnutých tričkách! Cvičiť môžete pekne doma v pohodlí. Idete do toho?

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Sadnite si a vytáčajte sa. Pekne spevnení tak, ako vám to predvedie osobný tréner Martin Roháček v ďalšom cviku zo série na posilnenie brucha. Pozrite sa, na čo treba dbať, aby ste zaťažili šikmé brušné svaly.

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete 

VIDEO: Vytáčanie trupu v sede


Zdroj videa: Vju.sk

Pokračovanie série videotréningov: 

Ďalšie tréningy na iZdravie.sk: 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTOtréning s Martinom Šmahelom: Pevné bruško proti bolesti chrbta

FOTOtréning s Martinom Šmahelom: Pevné bruško proti bolesti chrbta

16.09.2018
Pevné brucho vám dodá šmrnc a zbaví vás aj bolestí chrbta. Každý cvik si vyžaduje minimálne desať opakovaní. Čítať viac
 
Zničené kolená v 30-ke? Chyby, ktorými k nim spejete veľmi rýchlo

Zničené kolená v 30-ke? Chyby, ktorými k nim spejete veľmi rýchlo

15.09.2018
Kolená majú rady šport. Ale vyberajte dôkladne. Nesprávny pohyb ich pošle do predčasného dôchodku. Čítať viac
 
VIDEO: Farmár Martin Bagar v akcii. Schudol 21 kíl, a tu je jeho rada

VIDEO: Farmár Martin Bagar v akcii. Schudol 21 kíl, a tu je jeho rada

14.09.2018
Pustil sa do chudnutia a za štyri mesiace bol o vyše dvadsať kíl ľahší. No také jednoduché to nebolo. Čítať viac
 
Farba rozhoduje! Vyberte si na cvičenie ideálny theraband

Farba rozhoduje! Vyberte si na cvičenie ideálny theraband

13.09.2018
Schováte ho do vrecka a pomôže vám pri strečingu, posilňovaní i rehabilitácii. Dôležité je však nájsť správny odtieň pružného pásu.... Čítať viac
 
FOTO: Pozdrav slnku poteší chrbát. Zacvičte si jogu s Katkou Jakeš

FOTO: Pozdrav slnku poteší chrbát. Zacvičte si jogu s Katkou Jakeš

02.09.2018
Strečing i posilňovanie v sebe spája najpopulárnejšia jogová zostava. Jednotlivé pozície zlepšujú pružnosť kĺbov a vďaka dýchaniu... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 
Beata Ditte