predplatne
 

Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

včera
Môžete aj zakázané, no riaďte sa pravidlami. Neexistujú zlé potraviny, no light by ste sa mali radšej vyhýbať. Čítať viac
 
5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

13.02.2020
Nie raňajky, ale obed je najdôležitejšie jedlo dňa. A väčšinou i to, pri ktorom robíte najviac chýb. Čítať viac
 
21-dňový plán na schudnutie chôdzou. Stačia vám len tenisky a chuť začať

21-dňový plán na schudnutie chôdzou. Stačia vám len tenisky a chuť začať

12.02.2020
Ak chcete chudnúť, ale nemáte chuť tráviť čas vo fitku či posilňovni, je pre vás výborná voľba obyčajná chôdza. Aby mala efekt, treba... Čítať viac
 
Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

11.02.2020
Nie je kalória ako kalória. Aj energeticky bohatšie potraviny dokážu zlepšiť líniu. Stačí si len správne vybrať. Čítať viac
 
Ako si naladiť hlavu aj telo, aby ste sa začali pravidelne hýbať?

Ako si naladiť hlavu aj telo, aby ste sa začali pravidelne hýbať?

10.02.2020
Ako pre chudnutie, tak pre celkové zdravie je pravidelný pohyb naozaj nevyhnutný. Zo dňa na deň sa asi neprinútite, ale skúste to postupne.... Čítať viac
 
Ľúbite syry? Ktoré treba pri chudnutí určite vynechať a aké sú povolené?

Ľúbite syry? Ktoré treba pri chudnutí určite vynechať a aké sú povolené?

07.02.2020
Syry sú dôležitým zdrojom bielkovín, probiotických baktérií, vápnika aj mnohých ďalších živín. Pri chudnutí s nimi ale treba zaobchádzať... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

07.02.2020
Jasné, že to ide. No musíte rátať s pár zmenami, ktoré udržia metabolizmus na plné obrátky. Čítať viac
 
Ako rýchlo priberiete? Cesta TUKU z lyžičky do pneumatiky v páse

Ako rýchlo priberiete? Cesta TUKU z lyžičky do pneumatiky v páse

05.02.2020
Nezdá sa vám to. Na problémových miestach môžete zvečera do rána naozaj viditeľne pribrať. Ako je to možné a ako tomu zabrániť? Čítať viac
 
8 kritických momentov v živote rozhodne o nadváhe. Máte ešte čas zvrátiť to?

8 kritických momentov v živote rozhodne o nadváhe. Máte ešte čas zvrátiť to?

04.02.2020
Od narodenia do dospelosti sa stretnete so situáciami, ktoré môžu prispieť ku kilám navyše. Nie všetkým viete zabrániť! Čítať viac
 
Tvaroh zjedený krátko pred spaním vám pomôže zhadzovať kilá aj v noci

Tvaroh zjedený krátko pred spaním vám pomôže zhadzovať kilá aj v noci

03.02.2020
Jasné, že pred spaním už netreba vyjedať chladničku. No nazrieť by ste do nej mali. Vedci zistili, čo vám pomôže rýchlejšie odbúravať... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej