Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Proteínové bomby: Táto zelenina dokáže premeniť tuk na svaly

Proteínové bomby: Táto zelenina dokáže premeniť tuk na svaly

16.02.2018
Nepotešíme len vegetariánov. Pracujete na postave a hľadáte zdroje bielkovín? Nielen tie živočíšne ako mäso a vajíčka sú nimi nabité.... Čítať viac
 
Aj v zime schudnete! Stavte na rady lekárky a správnu zeleninu

Aj v zime schudnete! Stavte na rady lekárky a správnu zeleninu

13.02.2018
Je pár dôvodov, prečo sa vám kilá viac lepia v zime, ale aj pár tých, pre ktoré sa ich práve teraz zbavíte jednoduchšie. Čítať viac
 
7 tipov ako zorganizovať kuchyňu a konečne schudnúť

7 tipov ako zorganizovať kuchyňu a konečne schudnúť

09.02.2018
Každý sme od prírody lenivý. Využite to a chudnutie si zjednodušte vďaka pár šikovným postupom. Čítať viac
 
Dilema v chudnutí: Naozaj vám pomôže 5 menších jedál denne?

Dilema v chudnutí: Naozaj vám pomôže 5 menších jedál denne?

08.02.2018
Chudnutie ide ruka v ruke s cvičením a správnym výberom potravín. Stále však existujú polemiky o tom, či jesť menej väčších porcií alebo... Čítať viac
 
Chudnutie bez prípravy trvá dlhšie. Začnite bylinným DETOX týždňom

Chudnutie bez prípravy trvá dlhšie. Začnite bylinným DETOX týždňom

07.02.2018
Detoxikácia je pre mnohých stále mylne spájaná s odriekaním. Nechoďte proti prírode! Budete mať dostatok energie a výdrže aj pre chudnutie... Čítať viac
 
Kráľovská diéta šitá na mieru ženským chutiam. Koláčiky povolené!

Kráľovská diéta šitá na mieru ženským chutiam. Koláčiky povolené!

05.02.2018
Francúzsky dvor vo Versailles dobrotami nikdy nešetril, napriek tomu sa Márii Antoinette darilo mať ultraštíhlu postavu. Ako to... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
FOTO: Vystrašil ju otcov infarkt, zhodila 70 kg a odštartovala nový život!

FOTO: Vystrašil ju otcov infarkt, zhodila 70 kg a odštartovala nový život!

02.02.2018
V rodine videla, kam môže viesť zlá životospráva a tak sa rozhodla pre zmenu. S obezitou bojovala roky. Čítať viac
 
Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete

01.02.2018
Neviete zhodiť z pásu? Príčinou môže byť orgán, ktorý by ste nečakali. Čítať viac
 
Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

31.01.2018
Nie, nie za trest. Je to len cesta k rovnováhe, ktorú každý človek či už chudne alebo nie, potrebuje. Je to jednoduchá priama úmera. Čím... Čítať viac
 
5 TOP diét na rok 2018 podľa expertov. O tretej ste ešte nepočuli

5 TOP diét na rok 2018 podľa expertov. O tretej ste ešte nepočuli

29.01.2018
Každý rok špecialisti na chudnutie zostavujú rebríček osvedčených a zdravých diét. Ktoré sa v tomto roku oplatí držať? Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej