Pár kíl navyše je estetický problém, ktorého sa pomocou diéty a cvičenia zbavíme pomerne hravo. No nadváha a obezita už vážne ohrozujú zdravie. Trvalo schudnúť a udržať si hmotnosť sa dá len so zdravou diétou a pravidelným cvičením. V tejto rubrike nájdete množstvo receptov a návodov, ako zdravo schudnúť. Skúste to s nami!

Nový trend v diétach: FODMAP zlepší trávenie a pomôže schudnúť

Nový trend v diétach: FODMAP zlepší trávenie a pomôže schudnúť

včera
Jete zdravo, snažíte sa zhodiť nadbytočné kilá, no necítite sa dobre? Možno je na vine zle zvolený jedálniček, ktorý vášmu tráveniu... Čítať viac
 
Leto bez maškŕt? To nejde! Triky, ako si ich dopriať a nepribrať

Leto bez maškŕt? To nejde! Triky, ako si ich dopriať a nepribrať

13.08.2018
Nezakazujte si zmrzlinu, naučte sa grilovať a vyriešte dilemu s letnými drinkami a pivom. Čítať viac
 
5 dôvodov, prečo vás číslo na váhe klame. Kedy nemá zmysel sa vážiť?

5 dôvodov, prečo vás číslo na váhe klame. Kedy nemá zmysel sa vážiť?

12.08.2018
Nespoliehajte sa na stupnicu, denné sledovanie hmotnosti vás môže zmiasť. Čítať viac
 
VIDEO: To je niečo. Sledujte, ako správny pohyb prstov naštartuje metabolizmus!

VIDEO: To je niečo. Sledujte, ako správny pohyb prstov naštartuje metabolizmus!

10.08.2018
Ak sa vám nechce v teple športovať, vaše kilá môžu zachrániť nepatrné pohyby prstov. Výhodou je, že ich môžete robiť skutočne kedykoľvek.... Čítať viac
 
V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?

V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?

09.08.2018
Kým počas zimných mesiacov väčšina z nás nejaké to kilo priberie, v lete je trend opačný. Prečo sa práve vám nedarí schudnúť? Čítať viac
 
FOTO: Po poriadnom strápnení na dovolenke zhodila vyše 50 kíl. Vyzerá skvelo!

FOTO: Po poriadnom strápnení na dovolenke zhodila vyše 50 kíl. Vyzerá skvelo!

06.08.2018
Tridsiatnička Belinda Brodie z Nového Zélandu vážila pred pár rokmi 130 kíl. Po tom, ako ju vysmiali domorodci na Bali, sa pustila do... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
DASH diéta: Najzdravšia, aká tu bola!? Jasajú nad ňou aj odborníci

DASH diéta: Najzdravšia, aká tu bola!? Jasajú nad ňou aj odborníci

02.08.2018
Nový trend v chudnutí vymysleli špecialisti ako diétny plán. Zožal úspech a pomáha aj pri zhadzovaní kíl. Čítať viac
 
SLIM stratégia: 5 TIPOV na chudnutie, ktoré vám navyše ušetria peniaze

SLIM stratégia: 5 TIPOV na chudnutie, ktoré vám navyše ušetria peniaze

31.07.2018
Zabiť dve muchy jednou ranou, to je niečo!  A rozhodne nie tak, ako si myslíte. Uťahovať opasky si nebudete na úkor hladovania. Čítať viac
 
VIDEO: Vytvarujte si štíhle stehná. Aj tieto zmeny v strave pomôžu

VIDEO: Vytvarujte si štíhle stehná. Aj tieto zmeny v strave pomôžu

23.07.2018
Stehná vedia spôsobiť vrásky na čele. Aj nohy potrebujú správny jedálny lístok. Čítať viac
 
Chudnite rýchlejšie! 6 spaľujúcich nápojov LEPŠÍCH ako voda

Chudnite rýchlejšie! 6 spaľujúcich nápojov LEPŠÍCH ako voda

20.07.2018
Poznáte len citrónovú vodu a zelený čaj? Efektívnejšie gumovať tuk pomôžu drinky, o ktorých by ste to nepovedali. Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej