predplatne
 

15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli

07.11.2019

Spoznajte triky, ako sa zbaviť prebytočných kíl. Tieto finty vás budú baviť!

Za dobre vykonanú prácu sa treba odmeniť. Najskôr však potrebujete výsledky.

Za dobre vykonanú prácu sa treba odmeniť. Najskôr však potrebujete výsledky.Autor: Shutterstock

Máte pocit, že ste už o diétach čítali snáď všetko? Zaručené zmeny v stravovacích návykov a extrémne obmedzovanie nie sú jedinými spôsobmi, ako si upraviť svoju hmotnosť. Zamerajte sa na maličkosti, vychutnajte si jedlo a chudnite!

Čítajte aj: Farebné jesenné nápoje na chudnutie. Chutia výborne, zasýtia a tlačia váhu dole

Možno vás niektoré tipy prekvapia, iné zabavia. Jedno je však isté, určite si medzi nimi nájdete tie, ktoré vás presvedčia, že fungujú aj na vás.

Hrajte sa s časom

Nastavte si časovač na 20 minút a pomaly si vychutnávať každé sústo až do uplynutia času. Takzvané stimulované jedenie, čiže konzumácia jedla, do ktorého sú zapojené viaceré zmysly, dokáže naštartovať chudnutie bez zložitého stravovacieho plánu. Takto konzumované jedlá ponúkajú veľké potešenie z menších porcií a spúšťajú telesné hormóny plnosti. Pretože keď dávate do seba jedlo v zhone, žalúdok nemá čas povedať mozgu, že je plný, čo vedie k prejedaniu, píše portál WebMD.

Spoznajte ďalšie triky, ako sa zbaviť neželaných kíl. Toto vás bude baviť! Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 15 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Brať či nebrať? Odborníčka o liekoch na horúčku, riskujete nebezpečný syndróm

Brať či nebrať? Odborníčka o liekoch na horúčku, riskujete nebezpečný syndróm

dnes
Kedy treba teplotu naozaj zraziť? A ako inak, ak nie liekmi? Ide to aj bez chémie. Úľava však má svoje pravidlá. Čítať viac
 
Ako sa nenakaziť v MHD? Existuje šikovný spôsob, nič vás nestojí

Ako sa nenakaziť v MHD? Existuje šikovný spôsob, nič vás nestojí

včera
Zdráhate sa nastúpiť do autobusu z obavy z bacilov, ktoré sa na vás valia z každej strany? Dodržte pár zásad a riziko infikovania zminimalizujete... Čítať viac
 
Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

12.11.2019
Máte pocit, že vaše sebavedomie by potrebovalo posilniť? Čo by ste pre to mohli urobiť aj sami, bez návštevy psychológa? Čítať viac
 
Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

11.11.2019
Mávate občas pocit, že spánok je strata času, za ktorý by ste mohli veľa zažiť a skúsiť? A čo hovoríte na to, že dlhodobý nedostatok spánku... Čítať viac
 
Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

10.11.2019
Deťmi milovaný spevák Miro Jaroš (41) sa o tom, že raz bude mať problémy s chrbticou, dozvedel od detskej lekárky. Lieči sa hlavne pohybom.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli
nh