predplatne
 

15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli

07.11.2019

Spoznajte triky, ako sa zbaviť prebytočných kíl. Tieto finty vás budú baviť!

Za dobre vykonanú prácu sa treba odmeniť. Najskôr však potrebujete výsledky.

Za dobre vykonanú prácu sa treba odmeniť. Najskôr však potrebujete výsledky.Autor: Shutterstock

Máte pocit, že ste už o diétach čítali snáď všetko? Zaručené zmeny v stravovacích návykov a extrémne obmedzovanie nie sú jedinými spôsobmi, ako si upraviť svoju hmotnosť. Zamerajte sa na maličkosti, vychutnajte si jedlo a chudnite!

Čítajte aj: Farebné jesenné nápoje na chudnutie. Chutia výborne, zasýtia a tlačia váhu dole

Možno vás niektoré tipy prekvapia, iné zabavia. Jedno je však isté, určite si medzi nimi nájdete tie, ktoré vás presvedčia, že fungujú aj na vás.

Hrajte sa s časom

Nastavte si časovač na 20 minút a pomaly si vychutnávať každé sústo až do uplynutia času. Takzvané stimulované jedenie, čiže konzumácia jedla, do ktorého sú zapojené viaceré zmysly, dokáže naštartovať chudnutie bez zložitého stravovacieho plánu. Takto konzumované jedlá ponúkajú veľké potešenie z menších porcií a spúšťajú telesné hormóny plnosti. Pretože keď dávate do seba jedlo v zhone, žalúdok nemá čas povedať mozgu, že je plný, čo vedie k prejedaniu, píše portál WebMD.

Spoznajte ďalšie triky, ako sa zbaviť neželaných kíl. Toto vás bude baviť! Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 15 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 vecí, o ktorých ste netušili, že môžu spustiť rakovinu pľúc. Stretávate sa s nimi bežne

10 vecí, o ktorých ste netušili, že môžu spustiť rakovinu pľúc. Stretávate sa s nimi bežne

dnes
Spúšťačom vážneho ochorenia dokážu byť na pohľad aj banality. Viete, čo vám škodí? Čítať viac
 
A je to tu, elektronické cigarety zabíjajú už aj v Európe! 18-ročnému mladíkovi zlyhali pľúca

A je to tu, elektronické cigarety zabíjajú už aj v Európe! 18-ročnému mladíkovi zlyhali pľúca

včera
„Bol to silný chlapec. Počas jedného týždňa som však videl, ako sa z neho stala troska,“ povedal otec zosnulého mladíka, ktorému sa... Čítať viac
 
Beh do schodov zmenil Michalovi život. Z futbalového ihriska vybehol až na Eiffelovku

Beh do schodov zmenil Michalovi život. Z futbalového ihriska vybehol až na Eiffelovku

17.11.2019
Michal Kováč pracuje v IT firme a popri tom si rád vybehne po schodoch. V nohách má 4. najvyššiu budovu sveta, Eiffelovku či bratislavské... Čítať viac
 
Slovenský jadrový fyzik o rádioaktivite: Je ako víno, v malých dávkach posilní organizmus

Slovenský jadrový fyzik o rádioaktivite: Je ako víno, v malých dávkach posilní organizmus

16.11.2019
Viac jej vypijete, ako si prinesiete z dovolenky lietadlom alebo z výletu do Černobyľa. Koľko radiácie naozaj škodí? A kedy môže dokonca... Čítať viac
 
Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!

15.11.2019
Možno to poznáte. Prídete domov z práce, vyzujete sa a... uf. Potenie nôh nie je problémom len v letných mesiacov. Čítať viac
 
 

wanda.sk

15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli
nh