predplatne
 

3 dôvody, prečo to s chudnutím na jeseň nejde tak ľahko

06.11.2019

V lete chudneme do plaviek a v zime do svetrov? Bojíte sa, že športovaním v chladnejšom počasí ochorite? Aj toto sú dôvodov, prečo nám chudnutie na jeseň ide o čosi ťažšie.

Aj na vás sa počas jesene a zimy lepia kilogramy?

Aj na vás sa počas jesene a zimy lepia kilogramy?Autor: Shutterstock

Chcete schudnúť. Opäť raz. Nastavíte si diétny režim, športujete, ale akosi to nejde? Nerobte si starosti, nie ste v tom sami. Vieme, prečo je boj s vlastnou váhou na jeseň tak ťažký. 

1. Marketing obchodov

Cele leto sme z obchodov bombardovaní tým, aby sme zostali vo forme. Reklamy na plavky, ľahké letné recepty, dovolenky, to všetko nás motivuje držať si svoju líniu pod kontrolou. V lete je jednoduchšie dať si počas teplejších mesiacov osviežujúci šalát a nesladený ľadový zelený čaj. 

A potom príde jeseň. Vytiahneme svetre a hrubé ponožky. Reklamy nám v tomto období nám podsúvajú domáce pohodlie a teplé sladké nápoje a koláč. Veľa koláčov.

Vieme, prečo to ide tak ťažko. 10 maličkostí, ktoré spomaľujú chudnutie

2. Kabáty a svetre všetko skryjú

Ak si aj vy myslíte, že ten koláčik na vyše pod hrubým svetrom vidieť nebude, máte pravdu. Vidieť ho nebude, ale budete ho cítiť. S pribúdajúcimi kilami sa budete cítiť menej fit. Udržujte sa pod kontrolou napríklad tým, že si svoje obľúbené letné šortky či plavky neschováte niekam do skrine. Dajte si ich na miesto, kde ich môžete vidieť celý rok. Z času na čas si ich vyskúšajte a overte či sa niečo na vašej váhe nezmenilo. 

Chudnúci jedálniček stvorený na jeseň. So 4 receptami to pôjde ľahšie ako v LETE

3. Choroba ako strašiak

Snažíte sa cvičiť aj počas chladnejších jesenných dní, ale prekazí vám to nepríjemné nachladnutie či chrípka? Keď sa vyliečite a dáte dokopy, choroba môže byť veľkou prekážkou opäť pokračovať. Mnohí ľudia sa začnú vyhovárať na chladné počasie a to, že môžu ochorieť. 

Ďalšie dôvody, ktoré môžu spôsobiť kolísanie váhy: 

  • druh stravovania
  • zanedbávanie pitného režimu
  • vyprázdňovanie
  • fázy menštruačného cyklu
  • psychický stres

Mohlo by vás zaujímať: 

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chcete maškrtiť pri diéte? S týmito NAJ dobrotami schudnete do Vianoc rýchlejšie

Chcete maškrtiť pri diéte? S týmito NAJ dobrotami schudnete do Vianoc rýchlejšie

dnes
Striktné odriekanie má opačný efekt. Preto radšej chudnite pomalšie a odmeňujte sa. Kilá tak pôjdu bezpečne dole. Čítať viac
 
Ovocie a chudnutie: Ktoré si dopriať a ktoré radšej vyradiť z diétneho jedálnička?

Ovocie a chudnutie: Ktoré si dopriať a ktoré radšej vyradiť z diétneho jedálnička?

včera
Ovocie je skvelým zdrojom energie a vitamínov. Ak sa snažíte schudnúť mali by ste spozornieť. Niektoré druhy ovocia obsahujú príliš... Čítať viac
 
Raňajky, s ktorými schudnete? Čo si musíte naservírovať?

Raňajky, s ktorými schudnete? Čo si musíte naservírovať?

11.11.2019
Pripraviť si niečo pod zub sa skutočne oplatí. Zo správnych raňajok môže ťažiť celé telo a ľahšie sa vám bude aj chudnúť. Čítať viac
 
15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli

15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli

07.11.2019
Spoznajte triky, ako sa zbaviť prebytočných kíl. Tieto finty vás budú baviť! Čítať viac
 
20 bežných potravín na zrýchlenie metabolizmu. Pár porcií denne, 5x efektívnejšie chudnutie

20 bežných potravín na zrýchlenie metabolizmu. Pár porcií denne, 5x efektívnejšie chudnutie

04.11.2019
Namiesto každého prehrešku denne si doprajte misku spaľovačov tukov. S ktorými pôjdu kilá dole najrýchlejšie? Čítať viac
 
 

wanda.sk

3 dôvody, prečo to s chudnutím na jeseň nejde tak ľahko
lua