predplatne
 

7 najčastejších chýb pri chudnutí, ktoré robíme skoro všetci

16.08.2019

Viete, čo stojí za úspechom tých, ktorým sa podarilo dlhodobo schudnúť? Ako je možné, že vám sa to nedarí? Možno robíte tieto chyby.

Všetci máme nejaké tie prehrešky v chudnutí.

Všetci máme nejaké tie prehrešky v chudnutí. Autor: Shutterstock

Chudnutie je postupný proces zmien a drobných úspechov, pri ktorých je dôležitá trpezlivosť. Neočakávajte príliš veľa a hneď. Prvoradé je veriť v seba a vo svoju schopnosť zmeniť veci naokolo. Práve to je ten pomyselný kľúč k úspechu. Rád čo, kedy, ako jesť je naozaj veľa. O čom sa hovorí ale menej sú psychologické chyby, ktorých sa pri chudnutí skoro všetci nevedome dopúšťame. Viete, na ktoré myslíme? 

1. Malá viera v samých seba 

Psychika ovplyvňuje naše oveľa viac než si myslíte. Nemenej dôležité sú metabolické procesy. Ak neveríte vo vlastný úspech a idete do chudnutia bez víťaznej nálady, je to naozaj ťažké dosiahnuť. Akákoľvek neviera v samého seba dokáže skaziť akýkoľvek dobrý úmysel, vrátane chudnutia. 

Ďalšie najčastejšie chyby ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

včera
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

22.08.2019
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

22.08.2019
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

7 vecí, ktoré by ste mali urobiť predtým ako prestanete fajčiť

21.08.2019
Skončiť s fajčením je pre mnohých nadľudský výkon. Zbaviť sa závislosti si vyžaduje poriadne pevnú vôľu, hlavne vtedy, keď ste fajčili... Čítať viac
 
VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

21.08.2019
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
 

wanda.sk

7 najčastejších chýb pri chudnutí, ktoré robíme skoro všetci
lua