7 tipov ako zorganizovať kuchyňu a konečne schudnúť

09.02.2018

Každý sme od prírody lenivý. Využite to a chudnutie si zjednodušte vďaka pár šikovným postupom.

Stačí zmeniť pár maličkostí a chudnutie dostanete pod kontrolu.

Stačí zmeniť pár maličkostí a chudnutie dostanete pod kontrolu. Autor: Shutterstock.com

Kazia vám odhodlanie zhodiť detaily, ktoré si ani neuvedomujete? Predbehnite svoje podvedomie a zariaďte si kuchyňu tak, aby ste lákadlá zminimalizovali.

Tipy ako schudnúť vďaka kuchyni ►►►

1. Prehrešky z očí

Zíde z očí, zíde z mysle, platí aj preventívne. Odložte z dohľadu všetko, čo by vás mohlo zviesť a bude to! Zákusky z chladničky, keksíky z poličky, nanuky z mrazničky. Všetko, čo by vám narušilo poctivý stravovací plán buď odstráňte úplne, alebo aspoň zasuňte na najvyššie police, kde ich nevidíte, alebo sa budete musieť veľmi načahovať. Aj podľa štúdie ľudia, ktorí majú doma poschovávané nezdravé potraviny vážia v priemere o deväť kíl viac.


Foto: Shutterstock.com

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nechodiť na slnko medzi 11 a 15-tou? Večer je ešte zákernejšie!

Nechodiť na slnko medzi 11 a 15-tou? Večer je ešte zákernejšie!

včera
Čím je slnko na oblohe vyššie, tým väčšie je riziko, že sa spálite. No pred súmrakom hrozba zasa stúpa. Viete o nej? Čítať viac
 
Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

včera
To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.... Čítať viac
 
Suchý vzduch praje alergénom a vírusu chrípky. Máte ho v norme?

Suchý vzduch praje alergénom a vírusu chrípky. Máte ho v norme?

20.05.2018
Príliš vlhký vzduch vyvoláva rovnaké problémy ako suchý. Pod 40 percentami zaťažuje dýchacie cesty. Koľko máte? Čítať viac
 
Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

19.05.2018
Analýzou intonácie hlasu pri bežných telefonátoch dokáže váš mobil zistiť, či sa nerútite do depresie. Čítať viac
 
VIDEO: Skúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!

VIDEO: Skúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!

18.05.2018
Búšenie srdca, spotené ruky, prchké reakcie a vnútorný nepokoj. Máte stres. Nevyhnete sa mu, no za dva mesiace ho budete zvládať lepšie.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

7 tipov ako zorganizovať kuchyňu a konečne schudnúť
Dáša Balogová