predplatne
 

8 prekvapivých tipov, ako zaručene oklamete hlad a znížite apetít

18.05.2018

Vedeli ste, že túžbu po jedle vám zaženie aj jeho vôňa? Alebo radšej siahnete po pálivom na malom tanieri?

Nechajte sa opantať zmyslami. Čuch, chuť a tiež zrak dokážu pri chudnutí zázraky.

Nechajte sa opantať zmyslami. Čuch, chuť a tiež zrak dokážu pri chudnutí zázraky.Autor: Shutterstock.com

Ak chcete schudnúť, potrebujete znížiť denný príjem kalórií. Diéty žiaľ často vedú k tomu, že vašu chuť na jedlo ešte zosilnia, zatiaľ čo vy hladujete. Preto môže byť pre vás veľmi ťažké schudnúť a udržať si váhu. Pomôcť vám však môžu tieto vedecky overené spôsoby, ako znížiť nadmerný hlad a chuť do jedla.

Doprajte si čokoládu

Odopierate si sladkosti? Robíte chybu. Horká chuť horkej čokolády vám pomôže znížiť chuť do jedla a dokonca túžbu po sladkom. Vedci tiež veria, že kyselina stearová v tmavej čokoláde môže pomôcť spomaliť trávenie a zároveň zvýšiť pocit nasýtenia. Na potlačenie chute do jedla dokonca môže stačiť aj vôňa čokolády. Potrebujete k tomu však kvalitnú až 85% čokoládu, ktorá oklame hormóny a navodí pocit, ako by skutočne jedli.

Čítajte aj: 7 výborných tipov ako schudnúť bez mučenia diétou

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Karl Lagerfeld (†85): Tajomstvo o jeho chorobe je vonku! Opäť ten tichý zabijak!?

Karl Lagerfeld (†85): Tajomstvo o jeho chorobe je vonku! Opäť ten tichý zabijak!?

včera
Módna spoločnosť ospravedlňovala nezvyklé absencie Karla Lagerfelda na posledných dvoch prehliadkach v Paríži únavou. Týždne... Čítať viac
 
Vytláčate si vyrážky? Neriskujete len zápal! Zvoľte správny postup

Vytláčate si vyrážky? Neriskujete len zápal! Zvoľte správny postup

18.02.2019
Ustavičné stláčanie zapáleného ložiska nič nevyrieši. Skôr zhorší. Počkajte, ako sa vyrážka vyvinie. Veľa napovie jej hlavička.... Čítať viac
 
Odhaľte svoj vnútorný čas. Posunutý o 2 hodiny vinníkom vašej nadváhy i cukrovky

Odhaľte svoj vnútorný čas. Posunutý o 2 hodiny vinníkom vašej nadváhy i cukrovky

17.02.2019
Je vaše telo o hodinu pozadu? Zarábate si na cukrovku, infarkt i rakovinu. Prestavte si budík. Čítať viac
 
Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

16.02.2019
Platničky sa vekom stenčujú a vysychajú. V tridsiatke už máloktorá platnička nevykazuje znaky starnutia. Čítať viac
 
Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

16.02.2019
Rozhodli ste sa vymeniť krém za olej, lebo máte príliš citlivú pokožku? Aj na prírodu môžete byť alergickí. Dôslednejšie sa ich oplatí... Čítať viac
 
 

wanda.sk

8 prekvapivých tipov, ako zaručene oklamete hlad a znížite apetít
Nina Haceková