8 prekvapivých tipov, ako zaručene oklamete hlad a znížite apetít
Vedeli ste, že túžbu po jedle vám zaženie aj jeho vôňa? Alebo radšej siahnete po pálivom na malom tanieri?
Ak chcete schudnúť, potrebujete znížiť denný príjem kalórií. Diéty žiaľ často vedú k tomu, že vašu chuť na jedlo ešte zosilnia, zatiaľ čo vy hladujete. Preto môže byť pre vás veľmi ťažké schudnúť a udržať si váhu. Pomôcť vám však môžu tieto vedecky overené spôsoby, ako znížiť nadmerný hlad a chuť do jedla.
Doprajte si čokoládu
Odopierate si sladkosti? Robíte chybu. Horká chuť horkej čokolády vám pomôže znížiť chuť do jedla a dokonca túžbu po sladkom. Vedci tiež veria, že kyselina stearová v tmavej čokoláde môže pomôcť spomaliť trávenie a zároveň zvýšiť pocit nasýtenia. Na potlačenie chute do jedla dokonca môže stačiť aj vôňa čokolády. Potrebujete k tomu však kvalitnú až 85% čokoládu, ktorá oklame hormóny a navodí pocit, ako by skutočne jedli.
Čítajte aj: 7 výborných tipov ako schudnúť bez mučenia diétou
Video
Ďalšie články z tejto sekcie
Pred slnkom vás ochráni aj lacnejší krém. Musíte však dodržať jedno pravidlo!
Ako zistíte, že si bazén niekto pomýlil s toaletou? Zamerajte sa na pach chlóru!
Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?
VIDEO: 9 typov bolestí sa spája s emóciami. Aká časť tela trápi sebcov, ktorá osamelých?
