Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 

17.06.2017

Vašu snahu schudnúť môžu nabúrať aj maličkosti, ktorým neprikladáte význam. Teplota nápoja je veľmi dôležitá. Myslite na to, aj keď jete len zelený šalát.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí.

Čím teplejší nápoj, tým lepšie. Platí to najmä pri chudnutí. Autor: Shutterstock.com

Prečo Japonci zapíjajú každé jedlo teplým čajom? Teplota nápoja ovplyvňuje to, či sa skonzumované tuky roztopia alebo v tráviacom trakte stuhnú a usadia sa. Ak zapijete jedlo studeným pivom, malinovkou alebo aj vychladenou vodou je jedno, či ste práve zjedli listový šalát pokvapkaný troškou oleja alebo mastný bôčik. Olej stuhne a z tela sa bude vylučovať dlhšie.

Inšpirujte sa: Baza, čistič tela. 4 najchutnejšie RECEPTY z jej voňavých kvetov

Stuhne a usadí sa

Podľa nemeckých odborníkov sa stuhnutý tuk po kontakte so žalúdočnými kyselinami absorbuje rýchlejšie a usadí sa na stenách čriev. Neprejde tráviacim traktom tak jednoducho a rýchlo ako keď je roztopený a v tekutom stave. Ľudské telo síce svojou teplotou dokáže časť tuku v tráviacom trakte roztopiť, ale časť v tele ostane. Živočíšne tuky však majú na tráviaci trakt negatívnejší efekt ako rastlinné. Usadené na stenách čriev, pripravujú vhodnú pôdu pre vznik rakoviny hrubého čreva a iné ochorenia. 

 
Foto: Shutterstock.com

Ochutnajte: Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

Nápoje z chladničky

Ak používate iba za studena lisované oleje nesmiete ich skladovať v chladničke, ale pri izbovej teplote. Preto ani zeleninové jedlo pokvapkané olejom, nezapíjajte nápojom z chladničky. Čím teplejšia tekutina, tým je efekt pre tráviaci trakt výraznejší. Ak niekedy zhrešíte, najmä na letnej grilovačke, mastné jedlo zapite teplým bylinkovým čajom. Na vašej diéte sa tak nepodpíše ani opekaná slanina. 
Pozor! Nie každý teplý nápoj je na roztápanie tukov vhodný. Večeru nikdy nezapíjajte harmančekom. Spomaľuje totiž trávenie a tým tiež komplikuje chudnutie. 

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Špecialistka na výživu: Prešli ste na FIT múky bez lepku? Strážte si kilá!

Špecialistka na výživu: Prešli ste na FIT múky bez lepku? Strážte si kilá!

25.05.2018
Tiež sa bojíte lepku ako čert kríža? Aj Janu presvedčenú, že jej z neho rastú boky, stúpa tlak a riziko rakoviny, pri pomyslení naň... Čítať viac
 
FOTO: Mňam! Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tuku

FOTO: Mňam! Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tuku

25.05.2018
Chcete chudnúť a zároveň jesť niečo dobré? Siahnite po jedlách a nápojoch, ktoré nakopnú trávenie a potešia chuťové poháriky. Čítať viac
 
Schudnite bez hladovania. Tieto jedlá zasýtia bez kalórií navyše

Schudnite bez hladovania. Tieto jedlá zasýtia bez kalórií navyše

24.05.2018
Na úspešné chudnutie nie je dôležité počítať kalórie, ale jesť jedlá, po ktorých sa budete cítiť dostatočne najedení. Ktoré to sú?... Čítať viac
 
Vylepšite si krivky správnym krémom. Schudnete a spevníte

Vylepšite si krivky správnym krémom. Schudnete a spevníte

23.05.2018
Tvár ste si už zvykli krémovať. Kto by chcel mať vrásky? Masáž a správne zvolený krém vám však pomôže vytvarovať postavu. Čítať viac
 
8 prekvapivých tipov, ako zaručene oklamete hlad a znížite apetít

8 prekvapivých tipov, ako zaručene oklamete hlad a znížite apetít

18.05.2018
Vedeli ste, že túžbu po jedle vám zaženie aj jeho vôňa? Alebo radšej siahnete po pálivom na malom tanieri? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Aj čistá voda môže spomaľovať chudnutie. Na vine je jej teplota 
Lenka Štefánková