predplatne
 

Ako odolať túžbe po jedle? TOP 5 tipov, ktoré vám pomôžu

22.07.2019

Nedarí sa vám schudnúť, pretože nedokážete ovládať vašu túžbu po jedle? Je pre vás chudnutie, diéty či stravovací plán príliš náročný?

Chuti na sladké je pre mnohých ľudí nesmieme ťažké odolať.

Chuti na sladké je pre mnohých ľudí nesmieme ťažké odolať.Autor: Shutterstock

Zmrzlina, čokoláda, hamburger, hranolky či pizza môžu mať na svedomí súboj našej vôle a túžby. Chcete byť silnejší ako vaša túžba po jedle? Týchto 5 jednoduchých pravidiel vám v tom môže účinne pomôcť.

Pite viac vody


Zdroj: Shutterstock

Nezabúdajte, že ak ste dehydrovaní prirodzene cítite väčšiu únavu. V takomto prípade siahnete po kofeíne alebo niečom sladkom i keď je to presne to, čomu by ste sa mali vyhnúť. Viaceré štúdie zistili, že pitie 500 ml vody pred jedlom pomohlo ľuďom schudnúť.

Ďalšie tipy ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

včera
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

14.08.2019
Zo všetkých onkologických ochorení má rakovina pankreasu najhoršiu prognózu. Vo veku 46 rokov jej podľahol aj spevák známej slovenskej... Čítať viac
 
Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

14.08.2019
My používame žihľavový čaj na detoxikáciu, harmančekový zápar na kašeľ, lipový na potenie pri horúčke, cibuľovú šťavu na uši, mlieko... Čítať viac
 
5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

5 najčastejších typov problémových kolegov. Ako s nimi vychádzať?

14.08.2019
Narazíte na nich skoro v každej jednej práci. Kolegovia, ktorí vám spôsobujú častú srdcovú arytmiu. Negatívne naladení, tyrani,... Čítať viac
 
Z letnej pohody náhly infarkt. Nevinné veci, prečo vám hrozí. Dbáte na týchto 7?

Z letnej pohody náhly infarkt. Nevinné veci, prečo vám hrozí. Dbáte na týchto 7?

13.08.2019
Tragicky končia mnohé osudy práve v lete, keď sa paradoxne cítite výborne. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako odolať túžbe po jedle? TOP 5 tipov, ktoré vám pomôžu
lua