predplatne
 

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

28.08.2019

Vedci prezradili fintu, ako začať jesť menej kalórií bez hladu a s lepším metabolizmom.

Aj zhrešiť treba, určite si však na to deň. A pravidlá!

Aj zhrešiť treba, určite si však na to deň. A pravidlá!Autor: Shutterstock

Existuje mnoho spôsobov, ako zhodiť kilá. Avšak pri väčšine diét, ktoré vám sľubujú zázraky na počkanie, budete pociťovať hlad a nespokojnosť. Ak nemáte vôľu zo „železa”, potom sa môže ľahko stať, že vaše plány stroskotajú skôr, než uvidíte na sebe želané výsledky. Odborníci preto vypracovali jednoduchý 3-krokový plán, ako rýchlo a efektívne schudnúť.

Čítajte aj: Chudnutie s obyčajnou VODOU: 6 dôkazov vás presvedčí 

Také jednoduché!

Úspech je postavený na malých zmenách, ktoré vám môžu natrvalo zlepšiť postavu. Nie radikálne diétne plány, okresané kalórie na minimum, ktorých výsledkom je skoré zlyhanie a jojo efekt. Vedci v 3 krokoch vysvetlili, ako dosiahnuť dobré výsledky v chudnutí bez zbytočného stresu a hladu.

Spravte tieto 3 zmeny v stravovaní a uvidíte výsledok ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

včera
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

včera
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

včera
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

13.10.2019
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!
nh