predplatne
 

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

17.10.2018

Vedci prezradili fintu, ako začať jesť menej kalórií bez hladu a s lepším metabolizmom.

Aj zhrešiť treba, určite si však na to deň. A pravidlá!

Aj zhrešiť treba, určite si však na to deň. A pravidlá! Autor: Shutterstock

Existuje mnoho spôsobov, ako zhodiť kilá. Avšak pri väčšine diét, ktoré vám sľubujú zázraky na počkanie, budete pociťovať hlad a nespokojnosť. Ak nemáte vôľu zo „železa”, potom sa môže ľahko stať, že vaše plány stroskotajú skôr, než uvidíte na sebe želané výsledky. Odborníci preto vypracovali jednoduchý 3-krokový plán, ako rýchlo a efektívne schudnúť.

Čítajte aj: Chudnite s fintou na začiatku dňa: Pripravte si správne FIT raňajky

Také jednoduché!

Úspech je postavený na malých zmenách, ktoré vám môžu natrvalo zlepšiť postavu. Nie radikálne diétne plány, okresané kalórie na minimum, ktorých výsledkom je skoré zlyhanie a jojo efekt. Vedci v 3 krokoch vysvetlili, ako dosiahnuť dobré výsledky v chudnutí bez zbytočného stresu a hladu.

Spravte tieto 3 zmeny v stravovaní a uvidíte výsledok ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pred slnkom vás ochráni aj lacnejší krém. Musíte však dodržať jedno pravidlo!

Pred slnkom vás ochráni aj lacnejší krém. Musíte však dodržať jedno pravidlo!

dnes
Podľa nemeckých odborníkov nemusíte investovať do opaľovacieho krému, oleja či spreja mnoho peňazí. Myslieť musíte na niečo oveľa... Čítať viac
 
Ako zistíte, že si bazén niekto pomýlil s toaletou? Zamerajte sa na pach chlóru!

Ako zistíte, že si bazén niekto pomýlil s toaletou? Zamerajte sa na pach chlóru!

včera
Ste na kúpalisku a z bazéna sa k vám šíri prenikavý zápach chlóru. Ste spokojní, myslíte si, že voda je teraz dostatočne čistá. Lenže,... Čítať viac
 
Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

17.07.2019
Zmocňujú sa vás pocity neistoty? Pracovné povinnosti vám prerastajú cez hlavu a neviete čo skôr? Upokojte svoj dušu príjemnou vôňou... Čítať viac
 
VIDEO: 9 typov bolestí sa spája s emóciami. Aká časť tela trápi sebcov, ktorá osamelých?

VIDEO: 9 typov bolestí sa spája s emóciami. Aká časť tela trápi sebcov, ktorá osamelých?

16.07.2019
Bolesť neprejde, kým nespravíte pokrok v citovom živote. Zdravie tela a psychika sú prepojené. Skúsite, či to funguje? Čítať viac
 
10 dôvodov, prečo vám počas letných mesiacov opúchajú nohy či členky

10 dôvodov, prečo vám počas letných mesiacov opúchajú nohy či členky

16.07.2019
Pre mnohých z nás je leto obdobím, keď takmer denne bojujeme s opuchnutými nohami. Teplé počasie znamená väčšiu záťaž pre náš žilový... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!
Nina Haceková