predplatne
 

Chudnite ako po masle. TOP tipy na zníženie tuku a kalórií pri varení

17.06.2019

V každom obľúbenom jedle stačí jedna zmena na to, aby bolo pre váš tráviaci trakt ľahšie. Nebude ťažké to dodržať!

Chutné, zdravé a výživné. Aj také môže byť vaše chudnutie. Idete do toho?

Chutné, zdravé a výživné. Aj také môže byť vaše chudnutie. Idete do toho? Autor: Shutterstock

Malé zmeny vo vašich receptoch môžu viesť k veľkým kalorickým rozdielom. Niekoľko zmien v ingredienciách môže premeniť doma varené jedlá na ich oveľa zdravšie verzie. Výživová odborníčka Susan Bowermanová prináša niekoľko rád, ako zmeniť zvyky pri varení ►►►

Najprv obľúbené

Je dobré začať s obľúbenými jedlami – tými, ktoré varíte často a pravidelne. Ak zmeníte vstupné ingrediencie do jedla, ktoré servírujete každý týždeň, rozdiel v prijatých kalóriách bude z dlhodobého hľadiska veľký.

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

14.10.2019
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

13.10.2019
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Chudnite ako po masle. TOP tipy na zníženie tuku a kalórií pri varení
TS
dab