predplatne
 

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku

24.02.2020

Láska ide cez žalúdok, chudnutie cez hlavu. Je to prvý orgán, kde zdokonaľovanie životného štýlu začína.

Hlava je ťažšia ako telo. Najprv si usporiadajte tam.

Hlava je ťažšia ako telo. Najprv si usporiadajte tam. Autor: Shutterstock

Krútite sa okolo vlastných túžob po štíhlejšom a zdravšom tele stále dokola? Okrem zdravej stravy a cvičenia však treba do úsilia zaradiť rozhodujúci orgán.

Dokonalé telo nie je v skutočnosti len o vzhľade. V istom zmysle by to malo určite znamenať aj telo“ ktoré je pripravené plniť úlohy, aby ste mohli žiť šťastný a plnohodnotný život. Definícia dokonalosti sa líši od človeka k človeku, no zároveň sa vyvíja aj v čase. Neexistuje totiž žiaden štandard pre dokonalé telo, skôr by malo ísť o úsilie mať dostatok energie, vyzerať fit, vedieť podať ten najlepší výkon či akákoľvek kombinácia všetkých troch. Avšak prvoradým je 100% pozitívny prístup, aby ste na ceste za svojim dokonalým telom mohli uspieť,“ hovorí Samantha Clayton, odborníčka na výživu a chudnutie. 

7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

Jedným slovom, o tom, že chcete schudnúť, musíte v prvom rade presvedčiť hlavu. Ak príliš skoro po počiatočnom odhodlaní narazíte na nechuť a demotiváciu, znamená to, že ste k tomu od začiatku nepristupovali úprimne. Úprimne znamená, že ste naozaj odhodlaní zmeniť životosprávu natrvalo a presvedčení, že to dokážete. Ak nie ste ochotný vzdať sa zemiakov, zmrzliny či leňošenia, postavte chudnúci plán tak, aby ste si nič z toho nemuseli odoprieť. Je to šikovný trik, ako odstrániť demotivačné prekážky hneď na začiatku. 

Ako na to??? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

dnes
Cesnak, chren či cibuľa? Čo sa oplatí zaradiť do jedálneho lístka práve vám? Levy musia vypnúť cez jeden víkend mobil a Panny môžu mať... Čítať viac
 
Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

včera
Bolesť v krku, dýchavičnosť, zapchaný nos, kašeľ, bolesť hlavy. Závažnosť aj bežných príznakov virózy môže podľa odbornej štúdie... Čítať viac
 
Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

včera
Zvýšená teplota nad 38 °C a je jasným príznakom zápalu vo vašom tele. Ak doma nemáte teplomer, rozoznať ju môžete aj týmito spôsobmi.... Čítať viac
 
Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty

Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty

30.03.2020
Vírus bežnej nádchy dokáže vydržať pri teplote 21 °C na oceľovom povrchu až 5 dní, ale len 2 až 8 hodín na hliníku. Ako dlho sa na týchto... Čítať viac
 
Koronavírus: Tváre sa dotknete za hodinu aj 16-krát! Tu je návod, ako tomu zabrániť

Koronavírus: Tváre sa dotknete za hodinu aj 16-krát! Tu je návod, ako tomu zabrániť

30.03.2020
Hoci si tento zlozvyk väčšina neuvedomujeme, je taký bežný a častý, že nie je jednoduché sa ho zbaviť. Dotýkanie tváre môže výrazne... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku
TS
dab