predplatne
 

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke

03.01.2019

Vek pri cvičení nehrá rolu. Postavu si v posilňovni vyformujete aj v šesťdesiatke. Prvé výsledky sa dostavia po mesiaci, ak sa do tréningu pustíte pod dohľadom odborníka.

Vďaka pohybu budete mať lepšiu náladu a ľahšie sa vyrovnáte s problémami, ktoré prináša všedný život.

Vďaka pohybu budete mať lepšiu náladu a ľahšie sa vyrovnáte s problémami, ktoré prináša všedný život.Autor: Shutterstock

Ak zastávate názor, že hmotnosť s vekom jednoducho stúpa a po tridsiatke už neschudnete, mýlite sa. Metabolizmus sa rokmi síce spomalí, ale to neznamená, že nadváha je prirodzená. Po tridsiatke však máte zabehaný život, kariéru, partnera, deti. Tieto okolnosti vám dávajú pocit istoty. Spohodlniete a začnete priberať. Všetko však závisí od správneho príjmu a výdaja energie. „Mám tridsaťtri rokov a aj na sebe vidím, že keď sa prejedám, priberám, ak nie, hmotnosť si bez ťažkostí udržím. Tento vzorec platí v každom veku. Nadváha nepatrí automaticky ani k päťdesiatke, ani k šesťdesiatke,“ dodáva odborníčka.

Čo vám pomôže schudnúť? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

dnes
Už ste mali dovolenku? Dlhodobý stres a neschopnosť spracovať ho, vedie k zdravotným problémom. Telo vám vysiela signály, aby ste... Čítať viac
 
Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

včera
Vyšetrenie u všeobecného lekára či u špecialistu nie je príjemná vec. Na niektoré otázky sa vám asi nechce odpovedať. Klamaním však... Čítať viac
 
Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

18.08.2019
Cítite sa najhlúpejší v miestnosti? Vedci odhalili nevšednú spojitosť, ktorá vás prekvapí. Čítať viac
 
Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

17.08.2019
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15.08.2019
Banálne každodenné úkony môžu dláždiť cestu závažnému ochoreniu. Ak ich nevykonávate často, netreba sa báť. No čím častejšie a čím... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke
lsd