predplatne
 

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke

03.01.2019

Vek pri cvičení nehrá rolu. Postavu si v posilňovni vyformujete aj v šesťdesiatke. Prvé výsledky sa dostavia po mesiaci, ak sa do tréningu pustíte pod dohľadom odborníka.

Vďaka pohybu budete mať lepšiu náladu a ľahšie sa vyrovnáte s problémami, ktoré prináša všedný život.

Vďaka pohybu budete mať lepšiu náladu a ľahšie sa vyrovnáte s problémami, ktoré prináša všedný život.Autor: Shutterstock

Ak zastávate názor, že hmotnosť s vekom jednoducho stúpa a po tridsiatke už neschudnete, mýlite sa. Metabolizmus sa rokmi síce spomalí, ale to neznamená, že nadváha je prirodzená. Po tridsiatke však máte zabehaný život, kariéru, partnera, deti. Tieto okolnosti vám dávajú pocit istoty. Spohodlniete a začnete priberať. Všetko však závisí od správneho príjmu a výdaja energie. „Mám tridsaťtri rokov a aj na sebe vidím, že keď sa prejedám, priberám, ak nie, hmotnosť si bez ťažkostí udržím. Tento vzorec platí v každom veku. Nadváha nepatrí automaticky ani k päťdesiatke, ani k šesťdesiatke,“ dodáva odborníčka.

Čo vám pomôže schudnúť? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

dnes
Epidémia obezity sa už netýka len ľudí. Tak, ako tlstneme my, priberajú aj naši domáci miláčikovia. Asi 1 z 200 až 250 psov má vďaka tomu... Čítať viac
 
Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

včera
Vaše podvedomie to vie skôr, ako si to hlavný šéf mozog pripustí. Aj vy ste si všimli tieto náznaky ochladnutia vzťahu? Čítať viac
 
Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

13.01.2019
Herec a scenárista Andy Kraus (51) sa naučil zvládať strach o zdravie vďaka svojmu lekárovi. V kondícii sa udržiava pravidelným cvičením... Čítať viac
 
No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

13.01.2019
Vedeli ste, že energetický výdaj sa v miernom chlade zvyšuje o 6 %? Ak by ste jedli počas celého roku rovnako, na jar by ste boli o pár... Čítať viac
 
Mongolsko: Krajina bez stromov a so 40-stupňovými mrazmi. Ako žijú poslední nomádi?

Mongolsko: Krajina bez stromov a so 40-stupňovými mrazmi. Ako žijú poslední nomádi?

12.01.2019
Zelená krajina, kde je ľudí menej ako koní a šport je národnou tradíciou. V zime by ste zamrzli, no v lete je Mongolsko hrdé viac ako inokedy.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke
lsd