predplatne
 

FOTO: Vystrašil ju otcov infarkt, zhodila 70 kg a odštartovala nový život!

02.02.2018

V rodine videla, kam môže viesť zlá životospráva a tak sa rozhodla pre zmenu. S obezitou bojovala roky.

Crystal sa behom dvoch rokov podarilo schudnúť 70 kg.

Crystal sa behom dvoch rokov podarilo schudnúť 70 kg.Autor: Profimedia.sk

Američanka Crystal Turk vážila 136 kg, keď sa rozhodla zmeniť svoj životný štýl. Nechcela skončiť ako jej otec. Navyše sa chcela naplno venovať svojim dvom deťom. Kvôli obezite, dvom malých chlapcom jednoducho nestíhala. Navyše chcela byť ich vzorom. 

Zlý príklad

32-ročná Crystal Turk zo San Diega priberala postupne, určite sa na náraste hmotnosti podpísali aj dve tehotenstvá. Oči jej otvorila až otcova choroba. V štyridsiatke dostal kvôli nadváhe infarkt a roky ho trápila aj atriálna fibrilácia. Ide o nepravidelný srdcový rytmus, ktorý patrí k rizikovým faktorom vzniku mozgovej príhody. Otec ani napriek ochoreniam svoj život príliš nezmenil. Mladá žena sa rozhodla konať inak. „Videla som ako nezdravo môj otec žije a rozhodla som sa zmeniť nielen svoj životný štýl, ale i životný štýl mojej rodiny,“ povedala Crystal, ktorá sa bála o otcov život, pre stránku storytrender.com. „Verila som, že pokiaľ moja rodina uvidí, že táto zmena je možná, začne meniť svoje nezdravé návyky.“ 

Viac: 5 zásad prevencie pred infarktom. Pre toto ohrozuje aj mladých

Pomohol jej denník

Zmenu odštartovala v septembri v roku 2014. Zmenšila si všetky porcie a začala každý deň 30 minút trénovať. Cvičenie bolo pri 136-tich kilogramov ťažšie, ale Crystal sa rozhodla, že z pohybu musí urobiť stereotypný návyk. Jednoducho sa jej musí dostať do hlavy či sa jej chce cvičiť alebo nie. Najťažšie boli pre mamu dvoch detí prvé tri týždne. Túžila však po zmene a preto sa nevzdávala. Crystal si začala zapisovať všetko, čo jedla a odtrénovala. „Motivovalo ma to k tomu, aby som nezišla z tejto cesty. Potrebovala som niečo, čo by ma hnalo ďalej,“ spomína. Postupne svoj príbeh zverejňovala aj na sociálnych sieťach. 

Pozrite si zmenu vo ►►► FOTOGALÉRII! 

Skúsenosti posúva

Za deväť mesiacov zhodila Crystal približne 44 kg. Po dvoch rokoch zmeny životného štýlu si celkovo upravila hmotnosť o 70 kg. Podarilo sa jej schudnúť polovicu svojej počiatočnej hmotnosti! Crystal si uvedomila, že svojim príbehom môže motivovať aj iných ľudí. A tak je dnes osobnou trénerkou. Zníženie hmotnosti radikálne zmenil jej život. Najdôležitejšie je, že má viac energie a je schopná zabávať sa so svojimi deťmi. „Milujem beh. A v tridsiatke behám rýchlejšie ako keď som bola tínedžerka,“ hovorí s úsmevom. Jediný problém, ktorý musí vyriešiť je prebytočná koža.

Viac príbehov: Váš príbeh: Po dvoch pôrodoch 119 kíl. Veronika schudla 40 a ide ďalej!
FOTO: Pozrite, kam ju doviedli kolové nápoje! Po strate 70 kíl je z nej nový človek
Príbeh troch Sloveniek: Vyzerali sme ako medvede, no na zázrak sme nečakali

V tomto článku sa zaoberáme Obezita ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Video: Nové telo bez námahy! Dá sa schudnúť pomocou hypnózy?

Video: Nové telo bez námahy! Dá sa schudnúť pomocou hypnózy?

včera
Psychologička Katarína Bieliková sa v rámci svojej praxe venuje aj hypnóze. Opýtali sme sa jej to, po čom túžia mnohé ženy. Pomôže hypnóza... Čítať viac
 
Aké je maximum kalórií, ktoré môžete prijať podľa vašej výšky a hmotnosti?

Aké je maximum kalórií, ktoré môžete prijať podľa vašej výšky a hmotnosti?

20.02.2019
Žiadni dvaja ľudia na svete nie sú rovnakí a tak je prirodzené, že ani naše telá nefungujú úplne rovnako. Platí to aj pri chudnutí a spaľovaní... Čítať viac
 
Niečo ubrať, dvakrát pridať. Kľúčová zmena naštartuje metabolizmus

Niečo ubrať, dvakrát pridať. Kľúčová zmena naštartuje metabolizmus

19.02.2019
Čaro nie je v množstve, ale v správnom pomere. Ako by mal vyzerať váš tanier? Čítať viac
 
8 ranných návykov, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť

8 ranných návykov, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť

18.02.2019
Umlčte hladový hormón, zalejte prázdny žalúdok a odtiahnite záclony. Stačí pár drobností a kilá pôjdu dolu ľahšie. Čítať viac
 
7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

14.02.2019
Môžete aj zakázané, no riaďte sa pravidlami. Neexistujú zlé potraviny, no light by ste sa mali radšej vyhýbať. Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Vystrašil ju otcov infarkt, zhodila 70 kg a odštartovala nový život!
Katarína Posluchová