predplatne
 

FOTO: Vystrašil ju otcov infarkt, zhodila 70 kg a odštartovala nový život!

02.02.2018

V rodine videla, kam môže viesť zlá životospráva a tak sa rozhodla pre zmenu. S obezitou bojovala roky.

Crystal sa behom dvoch rokov podarilo schudnúť 70 kg.

Crystal sa behom dvoch rokov podarilo schudnúť 70 kg.Autor: Profimedia.sk

Američanka Crystal Turk vážila 136 kg, keď sa rozhodla zmeniť svoj životný štýl. Nechcela skončiť ako jej otec. Navyše sa chcela naplno venovať svojim dvom deťom. Kvôli obezite, dvom malých chlapcom jednoducho nestíhala. Navyše chcela byť ich vzorom. 

Zlý príklad

32-ročná Crystal Turk zo San Diega priberala postupne, určite sa na náraste hmotnosti podpísali aj dve tehotenstvá. Oči jej otvorila až otcova choroba. V štyridsiatke dostal kvôli nadváhe infarkt a roky ho trápila aj atriálna fibrilácia. Ide o nepravidelný srdcový rytmus, ktorý patrí k rizikovým faktorom vzniku mozgovej príhody. Otec ani napriek ochoreniam svoj život príliš nezmenil. Mladá žena sa rozhodla konať inak. „Videla som ako nezdravo môj otec žije a rozhodla som sa zmeniť nielen svoj životný štýl, ale i životný štýl mojej rodiny,“ povedala Crystal, ktorá sa bála o otcov život, pre stránku storytrender.com. „Verila som, že pokiaľ moja rodina uvidí, že táto zmena je možná, začne meniť svoje nezdravé návyky.“ 

Viac: 5 zásad prevencie pred infarktom. Pre toto ohrozuje aj mladých

Pomohol jej denník

Zmenu odštartovala v septembri v roku 2014. Zmenšila si všetky porcie a začala každý deň 30 minút trénovať. Cvičenie bolo pri 136-tich kilogramov ťažšie, ale Crystal sa rozhodla, že z pohybu musí urobiť stereotypný návyk. Jednoducho sa jej musí dostať do hlavy či sa jej chce cvičiť alebo nie. Najťažšie boli pre mamu dvoch detí prvé tri týždne. Túžila však po zmene a preto sa nevzdávala. Crystal si začala zapisovať všetko, čo jedla a odtrénovala. „Motivovalo ma to k tomu, aby som nezišla z tejto cesty. Potrebovala som niečo, čo by ma hnalo ďalej,“ spomína. Postupne svoj príbeh zverejňovala aj na sociálnych sieťach. 

Pozrite si zmenu vo ►►► FOTOGALÉRII! 

Skúsenosti posúva

Za deväť mesiacov zhodila Crystal približne 44 kg. Po dvoch rokoch zmeny životného štýlu si celkovo upravila hmotnosť o 70 kg. Podarilo sa jej schudnúť polovicu svojej počiatočnej hmotnosti! Crystal si uvedomila, že svojim príbehom môže motivovať aj iných ľudí. A tak je dnes osobnou trénerkou. Zníženie hmotnosti radikálne zmenil jej život. Najdôležitejšie je, že má viac energie a je schopná zabávať sa so svojimi deťmi. „Milujem beh. A v tridsiatke behám rýchlejšie ako keď som bola tínedžerka,“ hovorí s úsmevom. Jediný problém, ktorý musí vyriešiť je prebytočná koža.

Viac príbehov: Váš príbeh: Po dvoch pôrodoch 119 kíl. Veronika schudla 40 a ide ďalej!
FOTO: Pozrite, kam ju doviedli kolové nápoje! Po strate 70 kíl je z nej nový človek
Príbeh troch Sloveniek: Vyzerali sme ako medvede, no na zázrak sme nečakali

V tomto článku sa zaoberáme Obezita ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Spaľujete ako kyselina, no radi by ste pribrať? 7x zdravý jedálniček vám pomôže

VIDEO: Spaľujete ako kyselina, no radi by ste pribrať? 7x zdravý jedálniček vám pomôže

14.11.2018
Všetci okolo vás sa sťažujú na nadváhu, no vy máte presne opačný problém? Znásobiť hmotnosť môže byť rovnaký problém, ako z nej ubrať.... Čítať viac
 
Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

13.11.2018
Úprava stravovania zrýchli metabolizmus, ktorý vďaka časového intervalu začne pracovať efektívnejšie. Zabudnite na rátanie kalórií,... Čítať viac
 
Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

09.11.2018
Snažíte sa večer po šiestej už nejesť, aby ste konečne zhodili nejaké to kilo? Vedci teraz radia pravý opak. No nie je jedno, čo si vložíte... Čítať viac
 
Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

08.11.2018
Množstvo tekutín zadržaných v organizme ovplyvňujú rôzne návyky, ale aj jedlo, nápoje a ich močopudné účinky. Čítať viac
 
Spolu sa chudne ľahšie. 100-tisíc kíl chcú za dva roky zhodiť v španielskom meste

Spolu sa chudne ľahšie. 100-tisíc kíl chcú za dva roky zhodiť v španielskom meste

06.11.2018
4000 obyvateľov galícijského mesta Narón sa rozhodlo spoločne chudnúť s poriadnym cieľom. Zatiaľ sa im darí. Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Vystrašil ju otcov infarkt, zhodila 70 kg a odštartovala nový život!
Katarína Posluchová