predplatne
 

Globálna epidémia, ktorá ničí Slovákov. Otestujte sa: Čo robíte, aby ste jej nepodľahli?

04.03.2020

Každý z nás vie, že obezita a cukrovka spolu súvisia. Vedci už dávnejšie vymysleli pre tieto chronické ochorenia spoločný názov - diabezita.

Na súčasný celosvetový problém upozorňuje aj 4. marec, Svetový deň obezity.

Na súčasný celosvetový problém upozorňuje aj 4. marec, Svetový deň obezity. Autor: Shutterstock

Diabezita je už obrovským problémom, nielen zdravotným, ale aj sociálnym a ekonomickým. S cukrovkou 2. typu, ktorú vyvoláva práve nadváha a tučnota, sa spája veľa ďalších ochorení, predovšetkým chorôb srdca a ciev, onkologických či neurodegeneratívnych.

Nechce sa nám

Svetová zdravotnícka organizácia, ale aj jednotlivé štáty a lekári nás každoročne vyzývajú, aby sme schudli. Žiaľ, zatiaľ sa nám to nedarí, a čo si budeme hovoriť, ani sa nám chudnúť nechce. Na chutné vyprážané jedlá, pokrmy z fastoodu, sladké malinovky a zákusky sme si zvykli my, dospelí, ale aj naše deti. Nechce sa nám ani športovať, aby sme aspoň vyrovnali príjem a výdaj kalórií. Štatistky, ktoré potvrdzujú vzrastajúcu obezitu a s ňou súvisiacu cukrovku, sú však neomylné.

Neprehliadnite: Pozor na veľké bruško! TIETO ochorenia odhalí obvod vášho pásu

Konečne sa dohodli

Svetová obezitologická federácia (WOF) a Európska spoločnosť pre štúdium obezity (EASO)  tento rok po prvý raz vyhlásili spoločný Svetový deň obezity na stredu 4. marca 2020. K ich aktivitám sa hlási aj Slovenská obezitologická asociácia (SOA), ktorá pri tejto príležitosti pripravila 5. ročník Slovenského dňa obezity. Zameria sa na merania vo vybraných lekárňach, kde budú mať návštevníci možnosť zistiť svoje BMI, či krvný tlak, glykémiu. Súčasťou slovenského projektu budú aj prednášky pre odbornú verejnosť o moderných trendoch v manažmente obezity. Uskutočnia sa na Farmaceutickej fakulte UK v Bratislave, Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre a na Inštitúte fyzioterapie, balneológie a liečebnej rehabilitácie v Piešťanoch, tiež v rámci kongresov medicínskych odborných spoločností.

Varovné príznaky cukrovky: Takto odhalíte chorobu, ktorou trpí 380-tisíc Slovákov

Toto sú fakty

  • Obezita I. stupňa (BMI 30 –35 kg/m2) skracuje dĺžku života cca o 3 roky.
  • Obezita III. stupňa (BMI 40 –50 kg/m2) skracuje dĺžku života cca o 8-10 rokov.
  • Každých 5kg/m2 nárastu BMI vedie k 40 % nárastu mortality pre ischemickú chorobu srdca, cievnu mozgovú príhodu a ostatné cievne ochorenia.
  • Dvojnásobne sa zvyšuje riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia pri BMI ≥ 35 kg/m2.
  • Obezita je rizikovým faktorom celkovej úmrtnosti.
  • Priame náklady na zdravotnú starostlivosť v dôsledku obezity v Európe tvoria až 7 % celkových zdravotníckych nákladov a sú porovnateľné so zhubnými onkologickými ochoreniami.

Sedavé zamestnanie verzus chudnutie: TOP 8 tipov, vďaka ktorým nepriberiete

Sme nepoučiteľní?

Čísiel je veľa, výsledkov, žiaľ, málo. Podľa Svetovej zdravotnej organizácie predstavujú nadhmotnosť a obezita najvýznamnejšiu príčinu vážnych chronických ochorení a úmrtí, ktoré by sa dali eliminovať včasnou úpravou životného štýlu. Podľa prieskumu European Health Examination Survey (EHES) malo v roku 2012 na Slovensku nadhmotnosť 61,8 % dospelých, z toho 23,4 % trpelo obezitou. Podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) z roku 2018 sa na cukrovku liečilo takmer 400 000 osôb, 91 % tvorili pacienti s cukrovkou 2. typu, ktorú má na svedomí práve obezita. Európska komisia (EC) už v roku 2012 na konferencii „Diabezita – globálna výzva“ upozornila, že iba v Európe trpí diabetom 32 miliónov ľudí, z toho viac ako 6 miliónov o svojom ochorení nevie. Podľa odborníkov toto číslo do roku 2030 narastie o 25 %, teda o ďalších 40 miliónov ľudí.

Nerozlučné dvojičky

„Diabetes a cukrovka sú nerozlučné dvojičky,"  tvrdí doktorka Ľubomíra Fábryová z metabolickej kliniky a z Biomedicínskeho centra SAV v Bratislave. U nás nastúpila podľa nej a jej kolegov Ľubomíra Baráka a Ľubice Tichej epidémia obezity až o 15 až 20 rokov neskôr ako v iných priemyselne vyspelých krajinách. Podľa projektu SZO z roku 2009/2010 sa nadhmotnosť/obezita vyskytovala u 29 % chlapcov a 13 % dievčat vo veku 11 rokov, u 28 % chlapcov a 10 % dievčat vo veku 13 rokov a u 18 % a 8 % 15-ročných chlapcov a dievčat. Projekt na stredných školách zistil nadhmotnosť u 17,8 % chlapcov a 14,9 % dievčat a obezitu u 17,5 % chlapcov a 10,3 % dievčat. Väčšina detských pacientov pochádzala z rómskeho etnika z rôznych regiónov Slovenska a väčšina z nich bola obézna.

Liečba? Hýbať sa a jesť zdravšie!

Diabezita, teda obezita plus cukrovka, je podľa Ľubomíry Fábryovej komplexné, chronické ochorenie s náročnou a nákladnou liečbou následných ochorením. Čím dlhšie ním trpí pacient, tým je ťažšie ho liečiť. Je preto veľmi dôležité včasne podchytiť pacientov, dbať na prevenciu obezity a znižovať riziká súvisiace s nesprávnym životným štýlom.

Ako odštartovať športovanie, keď máte nadváhu? Radí lekárka

OTESTUJTE SA: 

4 otázky, ako ste pripravení schudnúť a zmeniť svoj životný štýl. Na nasledujúce otázky odpovedzte ÁNO alebo NIE:

1. Snažili ste sa v priebehu posledného mesiaca aktívne schudnúť?

  • ÁNO
  • NIE

2. Snažili ste sa v priebehu posledného mesiaca aktívne zabrániť priberaniu?

  • ÁNO
  • NIE

3. Uvažujete, že schudnete tak, aby ste v nasledujúcich šiestich mesiacoch dosiahli svoj cieľ?

  • ÁNO
  • NIE

4. Podarilo sa vám udržať si počas posledných šiestich mesiacoch želanú hmotnosť?

  • ÁNO
  • NIE

Chudnutie verzus cukrovka? Nezabúdate na týchto 5 vecí

Ak ste na otázky 1, 2, 3 ste odpovedali NIE:
Táto fáza sa volá prekontemplácia. V posledných šiestich mesiacoch ste vôbec neuvažovali o chudnutí, hoci by ste možno potrebovali pár, alebo dokonca veľa kíl zhodiť. Prehodnoťte svoj životný štýl a poraďte sa odborníkom na chudnutie o snahe zmeniť ho.

Ak ste na otázky 1 a 2 ste odpovedali NIE a na otázku 3 ste odpovedali ÁNO:
Táto fáza sa volá kontemplácia. Vážne uvažujete o tom, že by ste mali schudnúť. Odborník na chudnutie vás môže oboznámiť so správnymi postupmi redukčnej liečby.

Ak ste na otázky 1 a 2 ste odpovedali ÁNO a na otázku 4 ste odpovedali NIE:
Táto fáza sa volá akcia. Patríte k ľuďom, ktorí sa aktívne snažia schudnúť, alebo boli úspešní, ale ich úspech trval menej ako šesť mesiacov. Zaslúžite si povzbudenie za všetky pozitívne zmeny, ktoré ste dosiahli. Odborník by vám mal poskytnúť ďalšiu podporu.

Ak ste na otázky 1, 2 a 4 odpovedali ÁNO:
Táto fáza je udržiavacia. Gratulujeme, za šesť mesiacov ste schudli, hmotnosť si udržiavate a je to na vás vidieť! Odborník by vás mal povzbudiť a posilniť vo vás snahu udržiavať všetky pozitívne zmeny.

Anketu poskytol doc. MUDr. Peter Minárik, PhD. MSc., odborník na výživu, viceprezident Slovenskej obezitologickej asociácie. Redakčne upravené.

Čítajte tiež:

Autor: Adriana Fábryová, lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

8 ranných návykov, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť. Naštartujte sa dosýta

8 ranných návykov, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť. Naštartujte sa dosýta

dnes
Umlčte hladový hormón, zalejte prázdny žalúdok a odtiahnite záclony. Stačí pár drobností a kilá pôjdu dolu ľahšie. Čítať viac
 
7 šikovných tipov, ako donútiť váhu ísť dole. Pomôže vám finta s mobilom

7 šikovných tipov, ako donútiť váhu ísť dole. Pomôže vám finta s mobilom

02.04.2020
Hlad je prvý predpoklad neúspechu. Naučte sa ho oklamať a najedzte sa podľa appky. Alebo podľa jednoduchých pravidiel, ktoré vám udržia... Čítať viac
 
Chudnutie je prepojené s imunitou. 3 dni naštartujú oboje. Ako?

Chudnutie je prepojené s imunitou. 3 dni naštartujú oboje. Ako?

30.03.2020
Tohtoročná jar je pre pandémiu neštandardná. Kým minulý rok ste začínali pomaly riešiť postavu do plaviek, teraz je prioritou imunita.... Čítať viac
 
Nezúfajte z cestovín, spravte z núdze cnosť. Ako s nimi za 2 mesiace zhodiť 5 kg?

Nezúfajte z cestovín, spravte z núdze cnosť. Ako s nimi za 2 mesiace zhodiť 5 kg?

29.03.2020
Vedci vyvracajú fakt, že z cestovín priberiete. Ustrážte si správne množstvo. Nakúpené zásoby sa vám teraz oplatia. Čítať viac
 
Skvelý antidepresívny jedálniček: Za 7 dní zmení okrem nálady aj postavu

Skvelý antidepresívny jedálniček: Za 7 dní zmení okrem nálady aj postavu

27.03.2020
Záchvaty paniky, úzkosti a smútku môžete tíšiť čokoládou alebo potravinami, z ktorých nepriberiete a budete sa tešiť zo života. Tak... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Globálna epidémia, ktorá ničí Slovákov. Otestujte sa: Čo robíte, aby ste jej nepodľahli?
Adriana Fábryová
lua