predplatne
 

Nedarí sa vám schudnúť? 4 veci, na ktoré by ste nemali zabúdať

04.07.2019

Cvičíte každý deň, odopierate si nezdravé veci, ale stále nevidíte výsledky. Možno zabúdate na to najdôležitejšie.

Autor: Shutterstock

Skôr, ako začnete cvičiť, mali by ste na chudnutie nastaviť svoju myseľ. Bude zbytočné potiť sa každý deň, ak nebudete trpezlivá a výsledky budete chcieť vidieť okamžite. Alebo keď sa budete porovnávať s ostatnými kamarátkami. Svoju myseľ by ste mali v prvom rade nastaviť inak, ako ste to robili doteraz. To ako uvažovať o chudnutí a dosahovať požadované výsledky vám predstavíme v nasledujúcich 4 bodoch. Dôležité si ich je uvedomiť ešte skôr než začnete chudnúť.

1. Uvedomiť si, že nemusí ísť všetko presne tak ako si to predstavujete 

Nič čo za niečo stojí sa nerodí ľahko a bez problémov. Na to netreba zabúdať, ide o prirodzenú a normálnu vec. Ak si ju uvedomíte hneď na začiatku budete cez rôzne problémy prijímať ľahšie. Pri chudnutí sa ti môže stať, že sa postavíš na váhu a zistíš, že sa tvoja telesná hmotnosť vôbec nezmenila. Tento fakt je potrebné prijať bez zbytočných emócií. Taký je život ale nikdy nestrácajte vieru a dôveru v to, že to dokážete. Snažím sa byť aj napriek malým nezdarom stále motivovaný dosiahnuť svoj cieľ. 

Ďalšie rady ako schudnúť ►

Predchádzajúca strana 1 / 4 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Krutý horoskop: Úchylky i šialenstvo. Ktoré poruchy sú typické pre vaše znamenie?

Krutý horoskop: Úchylky i šialenstvo. Ktoré poruchy sú typické pre vaše znamenie?

včera
Máte sklon k narcistickej poruche osobnosti, žiarlivosti alebo ľahšie podliehate depresii? Kedy sa ľuďom v znamení Váh zhoršuje... Čítať viac
 
Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

20.10.2019
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

19.10.2019
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nedarí sa vám schudnúť? 4 veci, na ktoré by ste nemali zabúdať
lua