predplatne
 

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák

06.03.2020

Jedlo je energia, liek aj radosť, no môže byť aj závislosť. Kde sú hranice, za ktoré by ste už v jedení nemali ísť a čo s tým robiť?

Používate jedlo ako útechu? Máte problém, ste emocionálny jedák!

Používate jedlo ako útechu? Máte problém, ste emocionálny jedák!Autor: Shutterstock

Emočný hlad prichádza náhle, nemôžete mu odolať, zajedáte smútok, radosť, stres, chcete sa odmetiť alebo len zahnať nudu. Na rozdiel od skutočného fyzického hladu nejete preto, aby ste doplnili telu potrebnú energiu, ale preto, že chcete uspokojiť svoje emócie. Ak hľadáte útechu a potešenie v jedle aj vtedy, keď nemáte hlad, máte problém - ste emocionálni jedáci! Čo s tým robiť, aby sa nadbytočné kalórie neodrazili na váhe? A ako rozpoznať, či sa problém týka aj vás?

Čítajte aj: Ako rýchlo schudnúť 10 kíl? S týmito TOP 10 radami sa vám to podarí

Nie ste v tom sami

Hoci si to väčšina neuvedomuje, emocionálne jedenie je veľmi rozšírený problém. Svedčia o tom aj štatistiky, podľa ktorých s ním bojuje až 50% dospelých ľudí. Pri emočnom jedení zväčša túžite po sladkostiach alebo nezdravých tučných jedlách, ktoré vám doprajú rýchly pocit uspokojenia. Veľa ľudí však netuší, že k emocionálnym jedákom patrí. Aby ste sa zlozvyku prejedania kvôli emóciám zbavili, je potrebné si problém uvedomiť a začať na ňom pracovať.  

Ako rozpoznať, že ste emocionálny jedák? Prezradia vás TIETO črty, čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Slovensko zaplavuje ploštica tropická. Toto európske prvenstvo nepoteší

Slovensko zaplavuje ploštica tropická. Toto európske prvenstvo nepoteší

včera
V Bratislave sa popri ploštici posteľnej začala rozťahovať aj agresívnejšia ploštica tropická. Prvé kusy sem prišli v batožine cestovateľov,... Čítať viac
 
Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

03.04.2020
Vieme, čo môžete spraviť pre zníženie rizika nákazy Covid-19. Experti však zároveň vyvracajú mýty. Čítať viac
 
VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

03.04.2020
Dôkaz, že to predsa len ide. Fascinujúce snímky z viacerých svetových veľkomiest ukazujú, ako sa planéte bez všadeprítomného ľudského... Čítať viac
 
Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

02.04.2020
Nový koronavírus, tiež známy ako SARS-CoV-2, sa šíri závratnou rýchlosťou po celom svete. Čo robí tento vírus takým úspešným? Čítať viac
 
Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

01.04.2020
Na dezinfikovanie domácnosti aj svojich rúk nepotrebujete nič iné, len obyčajné mydlo. Funguje proti SARS-CoV-2 perfektne, tvrdí... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák
nh