predplatne
 
Zdravie

Potrebujete zhodiť sviatočné kilá? TOP čaje, ktoré naštartujú spaľovanie

02.01.2020

Koláče, trojchodové obedy či večere a relax pred televízorom sa rýchlo podpíše pod hmotnosť. Odštartujte so šálkou pozitívnu zmenu.

So šálkou čaju môžete chudnúť ľahšie.

So šálkou čaju môžete chudnúť ľahšie.Autor: Shutterstock

Nielen večer vám môže spríjemniť šálka čaju. Neponúkne vám však len relax, ale pomôže urýchliť aj spaľovanie. Stačí si do šálky hodiť správne rastliny. Ktoré čaje sa oplatí piť?

Zázvorový

Nepotrebujete ani čajové vrecúška. Stačí si zbehnúť do potravín pre koreň čerstvého zázvoru. Nakrájať ho na plátky a zaliať vodou. Zázvor naštartuje metabolizmus a podporuje trávenie. Jemne štipľavý koreň navyše posilní váš imunitný systém, zohreje vás a poteší i protizápalovým účinkom. Keďže má osviežujúci účinok popíjajte ho skôr behom dňa ako večer. Na pol litra čaju potrebujete približne 5 gramov čerstvého zázvoru. 

Mätový

Chutná bylinka podporuje trávenie, ale zároveň zmierňuje aj tráviace ťažkosti po výraznom hodovaní. Šálku čaju si môžete pripraviť z čerstvých alebo sušených lístkov. Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí pili pravidelne mätu, jedli menej. Môže vraj za to éterický olej, ktorý obsahujú lístky. Vôňa mäty stimuluje produkciu hormónov, ktoré regulujú pocit sýtosti. Na 300 mililitrov čaju potrebuje polievkovú lyžicu čerstvých lístkov.

Žihľavový

Tradičná bylinka, ktorá pomáha očiste tela. Hoci jej chuť nie je ideálna, výborne naštartuje chudnutie. Poradí si aj s ľahšími poruchami trávenia a zápalmi. Čaj si však neservírujte pred spaním, žihľava je známa svojim močopudným účinkom. Určite si zo žihľavového čaju neurobte pitný režim, mohli by ste sa dehydrovať. 

Ľubovníkový ako prémia

Pekná bylinka so žltými kvietkami, ľubovník bodkovaný, podporuje stimuláciu hormónov šťastia. Šálka čaju vám tak môže nahradiť malé odmeňovacie rituály, pri ktorých siahnete po čokoláde alebo iných sladkostiach. Ideálny čaj na šálku čaju je v tomto prípade poludnie. 

Čítajte aj:

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku

24.02.2020
Láska ide cez žalúdok, chudnutie cez hlavu. Je to prvý orgán, kde zdokonaľovanie životného štýlu začína. Čítať viac
 
Roztlieskavačka Kylie milovala fastfood, vyjedla si obezitu. Ako zhodila 50 kg?

Roztlieskavačka Kylie milovala fastfood, vyjedla si obezitu. Ako zhodila 50 kg?

21.02.2020
Jedlom riešila smútok i šťastie, bola od neho doslova závislá. Keď sa rozhodla pre zmenu, jej priateľ nebol nadšený. Čítať viac
 
Každodenná kávička pomáha pri chudnutí! Viete, koľko šálok urýchli spaľovanie kalórií?

Každodenná kávička pomáha pri chudnutí! Viete, koľko šálok urýchli spaľovanie kalórií?

18.02.2020
Káva nemusí byť len ranný životabudič alebo dôvod na pauzičku pri práci. Môže fungovať aj ako váš „osobný tréner“ a pomáhať so zhadzovaním... Čítať viac
 
7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

17.02.2020
Môžete aj zakázané, no riaďte sa pravidlami. Neexistujú zlé potraviny, no light by ste sa mali radšej vyhýbať. Čítať viac
 
5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne?

13.02.2020
Nie raňajky, ale obed je najdôležitejšie jedlo dňa. A väčšinou i to, pri ktorom robíte najviac chýb. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Potrebujete zhodiť sviatočné kilá? TOP čaje, ktoré naštartujú spaľovanie
Katarína Posluchová