predplatne
 

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

08.02.2019

Nie je kalória ako kalória. Aj energeticky bohatšie potraviny dokážu zlepšiť líniu. Stačí si len správne vybrať.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.Autor: Shutterstock

Snažíte sa schudnúť počítaním kalórií? Alebo sa viac sústredíte na to, aby ste sa v jedálničku vyhli kalorickým jedlám? Ak sa riadite jednoduchou matematikou - čím menej kalórií, tým väčšia šanca znížiť číslo na váhe, môžete sa prepočítať. Nie sú kalórie ako kalórie. Alebo lepšie povedané, nezáleží od počtu kalórií, ale od druhu jedál, ktoré si doprajete. Metabolizmus si so zdravými „tučnými” potravinami poradí.

Čítajte aj: TOP znižovače tlaku. Vyjedzte si zdravé srdce s týmito dobrotami

Tučné jedlá

Kalórie nie sú nevyhnutné zlo. Ak chcete upraviť svoju hmotnosť, hladovaním docielite presný opak. Telo si začne ukladať energiu do zásoby a hrozí, že hladovku vystrieda nájazd na chladničku. Navyše existujú potraviny, ktoré síce majú viac energie, no s chudnutím vám napriek tomu dokážu pomôcť. A niekedy dokonca lepšie, ako ich nízkotučné alternatívy.

Ktorým sa už nemusíte vyhýbať? Čítajte►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

včera
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť
Nina Haceková