predplatne
 

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

08.02.2019

Nie je kalória ako kalória. Aj energeticky bohatšie potraviny dokážu zlepšiť líniu. Stačí si len správne vybrať.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.Autor: Shutterstock

Snažíte sa schudnúť počítaním kalórií? Alebo sa viac sústredíte na to, aby ste sa v jedálničku vyhli kalorickým jedlám? Ak sa riadite jednoduchou matematikou - čím menej kalórií, tým väčšia šanca znížiť číslo na váhe, môžete sa prepočítať. Nie sú kalórie ako kalórie. Alebo lepšie povedané, nezáleží od počtu kalórií, ale od druhu jedál, ktoré si doprajete. Metabolizmus si so zdravými „tučnými” potravinami poradí.

Čítajte aj: TOP znižovače tlaku. Vyjedzte si zdravé srdce s týmito dobrotami

Tučné jedlá

Kalórie nie sú nevyhnutné zlo. Ak chcete upraviť svoju hmotnosť, hladovaním docielite presný opak. Telo si začne ukladať energiu do zásoby a hrozí, že hladovku vystrieda nájazd na chladničku. Navyše existujú potraviny, ktoré síce majú viac energie, no s chudnutím vám napriek tomu dokážu pomôcť. A niekedy dokonca lepšie, ako ich nízkotučné alternatívy.

Ktorým sa už nemusíte vyhýbať? Čítajte►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

dnes
Chémia je všade okolo nás. Ak nežijete na samote pri lese, prichádzate s chemickými látkami, vrátane toxických, do kontaktu prakticky... Čítať viac
 
Alergia a jej prejavy na očiach

Alergia a jej prejavy na očiach

dnes
Jar je úžasné ročné obdobie, ale pre niektorých ľudí začínajú trampoty. Čítať viac
 
7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

včera
Neprirodzené stravovanie stojí nielen veľké úsilie, riskujte často i zdravie a psychickú pohodu. Efektívnejšia je stávka na istotu.... Čítať viac
 
Obmedzenia v Bratislave vplývajú na zdravie. Čomu sa v meste vyhýbať?

Obmedzenia v Bratislave vplývajú na zdravie. Čomu sa v meste vyhýbať?

včera
Zahustenie dopravy neznamená len vyšší stres vodičov, ale aj emisie a celkové zhoršenie kvality ovzdušia. A to potrvá pomerne dlhý... Čítať viac
 
Karl Lagerfeld (†85): Tajomstvo o jeho chorobe je vonku! Opäť ten tichý zabijak!?

Karl Lagerfeld (†85): Tajomstvo o jeho chorobe je vonku! Opäť ten tichý zabijak!?

19.02.2019
Módna spoločnosť ospravedlňovala nezvyklé absencie Karla Lagerfelda na posledných dvoch prehliadkach v Paríži únavou. Týždne... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť
Nina Haceková