predplatne
 

SOS jedlá na večer, keď vás prepadne hlad. Pochutíte si a nepriberiete ani gram!

06.09.2019

Doprajte si zdravé pochúťky, ktoré nezničia vašu postavu. Namiesto toho vám pomôžu upokojiť žalúdok a zaspať.

Neviete mu odolať? Ak nedokážete skrotiť nočný hlad, utlmte ho. Stačí sa zmestiť do 200 kalórií!

Neviete mu odolať? Ak nedokážete skrotiť nočný hlad, utlmte ho. Stačí sa zmestiť do 200 kalórií!Autor: Shutterstock

Prichádza neskoro večer, náhle a nekontrolovane. Pocit hladu na konci dňa potrápi raz za čas každého. Čo však robiť, aby sa žalúdok nezbláznil a nedovolil vám zaspať. Alebo naopak, aby ste sa s chuťou nepustili do niečoho nezdravého, čo vás bude neskôr mrzieť, že ste zjedli? 

Čítajte aj: Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

Existujú však aj zdravé alternatívy, ktoré vám nepridajú na váhe a vy tak budete môcť ísť spokojne spať. Stačí, ak si doprajete vhodne zvolené občerstvenie pod 200 kalórií. Niektoré dokonca obsahujú látky, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. 

Tu je 10 vynikajúcich nápadov pre neskoré občerstvenie ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 11 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na jeho narodenie si otec omylom pripil močom, dnes je urológ

Na jeho narodenie si otec omylom pripil močom, dnes je urológ

dnes
Žeby to predznamenalo osud mladého lekára Jána Švihru mladšieho (28)? A čo mladý odborník odporúča proti močovým kameňom? Čítať viac
 
Smrteľné dobroty pre domácich miláčikov. Týchto 17 na čiernom zozname ešte nemáte

Smrteľné dobroty pre domácich miláčikov. Týchto 17 na čiernom zozname ešte nemáte

včera
Vaša maškrta či liek na boľavú hlavu môžu chlpáča zabiť. O mnohých z nich ste doteraz vôbec netušili. Čítať viac
 
Psychologička: Stihli ste tieto kroky do 30-ky? Ak nie, máte problém!

Psychologička: Stihli ste tieto kroky do 30-ky? Ak nie, máte problém!

20.09.2019
Myslíte si, že odkladať dôležité rozhodnutia a životné kroky je lepšie po tridsiatke? Psychologička pred takýmto prístupom varuje... Čítať viac
 
Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

18.09.2019
Leto končí, no je len na vás záleží, či si teplo a slnko ešte užijete v plnej sile. Za veľmi prístupné ceny sa totiž práve teraz dá ísť nazbierať... Čítať viac
 
Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

18.09.2019
Užili ste si leto pri bazénoch a už teraz sa tešíte na sezónu wellnesov? Pozor, návšteva verejných kúpalísk, plavární či wellness... Čítať viac
 
 

wanda.sk

SOS jedlá na večer, keď vás prepadne hlad. Pochutíte si a nepriberiete ani gram!
nh