predplatne
 

Spaľujte efektívnejšie: Hodinový rozvrh KROK ZA KROKOM vám to uľahčí

27.01.2020

Už viete, ktoré potraviny zaradiť do jedálnička, aby ste sa striasli kíl? A predsa nič nezaberá? Možno robíte chybu v nesprávnom časovaní jedál.

Podrobný chudnúci režim dňa nalepte na chladničku a v chudnúcom úsilí sa už nestratíte.

Podrobný chudnúci režim dňa nalepte na chladničku a v chudnúcom úsilí sa už nestratíte.Autor: Shutterstock

7: 00 Pred raňajkami

Počas noci je naše telo nastavené na úsporný režim a vynakladá úsilie najmä na jeho regeneráciu. Po prebudení je spomalená nielen naša myseľ, ale aj metabolizmus. Do nového dňa preto vykročte s pohárom vlažnej vody napríklad s čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou. Nielenže sa osviežite, ale zároveň pomôžete organizmu naštartovať tráviace procesy.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Buďte v strehu! 10 najhorších výmyslov o rakovine, ktorým netreba naletieť

Buďte v strehu! 10 najhorších výmyslov o rakovine, ktorým netreba naletieť

dnes
Na internete môže uverejniť prakticky kto chce čo chce. Najmä tí, čo boli zvyknutí, že písané slovo je seriózne, si musia dávať obrovský... Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

dnes
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

20.02.2020
V domácnosti, ale aj v práci. Kde všade sú zdroje nákazy? Možno i tam, kde by ste ich vôbec nečakali. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Spaľujte efektívnejšie: Hodinový rozvrh KROK ZA KROKOM vám to uľahčí
TS
dab