Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

13.09.2017

Zavalila vás práca a zabudli ste nielen jesť, ale aj to, že vlastne držíte diétu? Alebo týždeň po tom ako sa pustíte do chudnutia vaše plány prekazila narodeninová oslava? Musíte najprv presvedčiť podvedomie!

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť.

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť. Autor: Shutterstock.com

Urobte si z chudnutia skvelú etapu života. Ak vydržíte, budete krásne a štíhle, presne také, aké ste vždy chceli byť! Nedržte hladovku, ale dávajte si reálne ciele. „Ak chcete, aby ste tentokrát skutočne schudli netajte pred svojím okolím, že chudnete. Podpora blízkych vám ťažkých chvíľach príde vhod,“ radí výživová poradkyňa Michaela Piačková. Psychológovia a odborníci na chudnutie, však trvajú na tom, že iba vtedy, keď sa rozhodnete zhodiť kilogramy pre seba, pre svoj dobrý pocit, vydržíte. 

POĎME NA TO! ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

SÚŤAŽ o dizajnové zvlhčovače: Suchý vzduch je rajom pre choroby, majte ho pod kontrolou!

SÚŤAŽ o dizajnové zvlhčovače: Suchý vzduch je rajom pre choroby, majte ho pod kontrolou!

včera
Nízka vlhkosť neškodí len alergikom, astmatikom a deťom. Ak vám doma dlhodobo vysušuje sliznice a kožu, podlomí zdravie a dokonca... Čítať viac
 
Môžete nakaziť svojho psa? A chytí to on od vás?

Môžete nakaziť svojho psa? A chytí to on od vás?

včera
Chrípka nie je len ľudská. Chrípku mávajú aj psy. Môžete ju od vášho miláčika chytiť? Čítať viac
 
Sorizzo zo Zem Spieva takmer prišiel o ruku. Experiment ho vyšiel draho

Sorizzo zo Zem Spieva takmer prišiel o ruku. Experiment ho vyšiel draho

18.02.2018
Bol máj, lásky čas a Dano Kis (28) alias Sorizzo takmer prišiel o ruku pri odpaľovaní silvestrovskej pyrotechniky. Čítať viac
 
Viete dýchať? Toto správny nádych urobí s vašim telom

Viete dýchať? Toto správny nádych urobí s vašim telom

18.02.2018
Tak prirodzené a pritom to väčšina ľudí nerobí správne. Aj kvôli stresu si neuvedomujeme, že dýchame veľmi plytko, čo je veľká chyba.... Čítať viac
 
Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

17.02.2018
Bolieva vás hlava, ťažko sa vám zaspáva a ešte ťažšie prebúdza? Nemáte v spálni tú správnu výbavu. Čítať viac
 
 

wanda.sk