Utlmí hlad, zbaví kíl i zápchy. Čapujte od rána a nahraďte ňou kávu

19.05.2017

Ak budete počas dňa popíjať kyslú vodu, nebudete ustavične niečo chrumkať, a to nie je jediné pozitívum.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Citrónová i limetková šťava navyše zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a urýchľuje metabolizmus. A tu je jej sedem účinkov, ktoré oceníte: 

  1. preplachuje obličky a pečeň a tak podporuje odstraňovanie nežiaducich látok,
  2. znižuje riziko tvorby žlčníkových a obličkových kameňov,
  3. zbavuje zápchy,
  4. podporuje imunitný systém,
  5. udržuje optimálnu aktivitu mozgu,
  6. reguluje telesnú teplotu a vylučuje škodliviny potom,
  7. udržuje hladinu energie v tele.


Do vody môžete pridať aj iné druhy ovocia. Uhorky podporia hydratáciu. ​Foto: Shutterstock 
Čítajte: Boj proti celulitíde: Stačí si do vody hodiť správne ovocie!

Namiesto kávy?

Rozhodne! Prvý deň bez kofeínu odštartujte pohárom vody s citrónom. Je to najlepší liek na všetky nežiaduce účinky, ktoré vám nedostatok kofeínu môže spôsobiť. Pomôže vyplaviť z tela nežiaduce látky, prečisťuje tak krv i črevá. Dodá vám energiu, zredukuje zlú náladu a zbaví vás zápchy. Zabezpečí prísun vitamínu C, ktorý skvelo pomáha s detoxikáciou.

Zázračný Macha je stále IN. Prečo naň slávne krásky nedajú dopustiť? 

Aby hlava nebolela

Každá detoxikačná kúra radí zbaviť sa kofeínu v káve i v čajoch. Musíte sa vzdať čaju maté, zeleného aj čierneho. Môžete piť rooibos alebo iné pseudočaje. Počas prvých dní detoxu vám dodá energiu škorica, ktorá vás i zahreje, a rozmarín, ktorý si poradí s bolesťou hlavy. Práve chlad, bolesť hlavy, ale i zápcha, únava a podráždenosť sú abstinenčné príznaky kofeínu.

Tip Zdravia: Namiesto kávy urobte desať drepov, aby sa vám rozprúdila krv.

Kofeín v jednej šálke

  • káva 120 – 150 mg,
  • čierny čaj 40 – 60 mg,
  • zelený čaj 20 – 30 mg,
  • biely čaj 15 mg.

Tipy pre vás:

Autor: Lenka Štefánková, bd
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Môžete nakaziť svojho psa? A chytí to on od vás?

Môžete nakaziť svojho psa? A chytí to on od vás?

dnes
Chrípka nie je len ľudská, prasacia či vtáčia. Chrípku mávajú aj psy. Môžete ju od vášho miláčika chytiť? Čítať viac
 
Sorizzo zo Zem Spieva takmer prišiel o ruku. Experiment ho vyšiel draho

Sorizzo zo Zem Spieva takmer prišiel o ruku. Experiment ho vyšiel draho

včera
Bol máj, lásky čas a Dano Kis (28) alias Sorizzo takmer prišiel o ruku pri odpaľovaní silvestrovskej pyrotechniky. Čítať viac
 
Viete dýchať? Toto správny nádych urobí s vašim telom

Viete dýchať? Toto správny nádych urobí s vašim telom

včera
Tak prirodzené a pritom to väčšina ľudí nerobí správne. Aj kvôli stresu si neuvedomujeme, že dýchame veľmi plytko, čo je veľká chyba.... Čítať viac
 
Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

Na bolesť hlavy, stres aj nádchu. Vy ešte nemáte izbové rastliny proti smogu?

17.02.2018
Bolieva vás hlava, ťažko sa vám zaspáva a ešte ťažšie prebúdza? Nemáte v spálni tú správnu výbavu. Čítať viac
 
Čoskoro nám budú životy zachraňovať inteligentné tričká

Čoskoro nám budú životy zachraňovať inteligentné tričká

16.02.2018
Zmerať tlak, pulz či dych dokážu nielen prístroje, ale aj špeciálne textílie. Možno práve vám zachráni život inteligentné tričko.... Čítať viac
 
 

wanda.sk