predplatne
 

V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?

09.08.2018

Kým počas zimných mesiacov väčšina z nás nejaké to kilo priberie, v lete je trend opačný. Prečo sa práve vám nedarí schudnúť?

Snažíte sa v lete schudnúť a nejde to? Niekde je chyba.

Snažíte sa v lete schudnúť a nejde to? Niekde je chyba. Autor: Shutterstock

„V zime sa nenápadne priberá, na jar sa robí očista a v lete už žijete len na zeleninových šalátoch a ovocí,“ opisuje  výživová poradkyňa Mgr. Michaela Piačková realitu väčšiny žien. Nie je to váš prípad? Šaláty vám nejdú na chuť a radšej si dáte na obed rezeň? Niekde je chyba!

Zabudnete sa napiť a bojujete o život! Hrozí to aj vám?

Vypnite klimatizáciu

Je vám teplo alebo celý deň sedíte v klimatizovanej kancelárii a trasiete sa zimou? „Ak je vám zima, telo sa chce zahriať a núti vás myslieť na nezdravé tuky. Pokiaľ si doma aj zdravý šalát pripravíte a prinesiete do práce, vo vychladenej miestnosti budete mať stále nutkanie maškrtiť,“ upozorňuje Michaela Piačková. Radí, aby ste si zobrali obed a zjedli ho vonku. „Ak máte blízko práce park, choďte sa cez obednú prestávku prejsť a zjedzte si vlastný obed tam.“ Upozorňuje na to, že ak prejdete z klimatizovanej kancelárie do klimatizovanej jedálne, mozog si pri výbere obeda bude pýtať pečené mäso, zemiakový šalát s majonézou a ťažké zahustené polievky s klobásou. 

V teple vám nechutí? 
Čo ešte vplýva v lete na vaše krivky? 

Čítajte ďalej ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chcete byť zdravší a spokojnejší? Začnite hneď! Objímaním a túlením sa

Chcete byť zdravší a spokojnejší? Začnite hneď! Objímaním a túlením sa

dnes
Existuje celý rad dobrých dôvodov na to, aby ste sa dotýkali, objímali a bozkávali s ľuďmi, ktorých máte radi. Tieto prejavy náklonnosti... Čítať viac
 
3 kroky ako uvoľniť nos bez kvapiek. Stačia vám 2 minúty!

3 kroky ako uvoľniť nos bez kvapiek. Stačia vám 2 minúty!

dnes
Vyskúšajte fajn trik, ako si ho rýchlo uvoľniť bez nosového spreja či kvapiek. Čítať viac
 
Bývate medzi 13. až 16. hodinou malátni? V tomto čase je to príznak choroby!

Bývate medzi 13. až 16. hodinou malátni? V tomto čase je to príznak choroby!

včera
Únava v tomto čase je jedným z príznakov nebezpečného, ale liečiteľného ochorenia. Ak okrem nej cítite aj iné, choďte čo najskôr k lekárovi.... Čítať viac
 
Sebavedomie je len trik! 5 tipov a 3 minúty denne vám ho zvýšia

Sebavedomie je len trik! 5 tipov a 3 minúty denne vám ho zvýšia

včera
Neustále máte pocit, že musíte ostatných doháňať bez ohľadu na to, čo ste už dokázali? Stop! Zmeňte perspektívu. Čítať viac
 
Svetový prieskum dĺžky života: Ako na tom budú Slováci? Horšie, než by mohli!

Svetový prieskum dĺžky života: Ako na tom budú Slováci? Horšie, než by mohli!

17.10.2018
Odborníci skúmali, koľko rokov sa ľudia priemerne dožijú v roku 2040, v ktorých krajinách vtedy budú žiť najdlhšie a v ktorých najkratšie.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?
Lenka Štefánková