V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?

09.08.2018

Kým počas zimných mesiacov väčšina z nás nejaké to kilo priberie, v lete je trend opačný. Prečo sa práve vám nedarí schudnúť?

Snažíte sa v lete schudnúť a nejde to? Niekde je chyba.

Snažíte sa v lete schudnúť a nejde to? Niekde je chyba. Autor: Shutterstock

„V zime sa nenápadne priberá, na jar sa robí očista a v lete už žijete len na zeleninových šalátoch a ovocí,“ opisuje  výživová poradkyňa Mgr. Michaela Piačková realitu väčšiny žien. Nie je to váš prípad? Šaláty vám nejdú na chuť a radšej si dáte na obed rezeň? Niekde je chyba!

Zabudnete sa napiť a bojujete o život! Hrozí to aj vám?

Vypnite klimatizáciu

Je vám teplo alebo celý deň sedíte v klimatizovanej kancelárii a trasiete sa zimou? „Ak je vám zima, telo sa chce zahriať a núti vás myslieť na nezdravé tuky. Pokiaľ si doma aj zdravý šalát pripravíte a prinesiete do práce, vo vychladenej miestnosti budete mať stále nutkanie maškrtiť,“ upozorňuje Michaela Piačková. Radí, aby ste si zobrali obed a zjedli ho vonku. „Ak máte blízko práce park, choďte sa cez obednú prestávku prejsť a zjedzte si vlastný obed tam.“ Upozorňuje na to, že ak prejdete z klimatizovanej kancelárie do klimatizovanej jedálne, mozog si pri výbere obeda bude pýtať pečené mäso, zemiakový šalát s majonézou a ťažké zahustené polievky s klobásou. 

V teple vám nechutí? 
Čo ešte vplýva v lete na vaše krivky? 

Čítajte ďalej ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Vedci našli spôsob, ako nechať zmiznúť telo. Vylieči psychiku?

VIDEO: Vedci našli spôsob, ako nechať zmiznúť telo. Vylieči psychiku?

včera
Šialený nápad či seriózny liek proti bolesti a psychickým problémom? Vedci odhaľujú, aký je mozog prelietavý. Čítať viac
 
TEST: Baví vás stávkovať? Zistite, či ste neprekročili hranicu nevinnej zábavy

TEST: Baví vás stávkovať? Zistite, či ste neprekročili hranicu nevinnej zábavy

včera
Baví vás tipovať športové výsledky? Hádzať mince do výherných automatov? Hrať ruletu? Kedy sa už zábava mení na závislosť? Čítať viac
 
Lekárka radí: Slnko je ostré, no má zmysel chrániť sa krémom s SPF aj na prechádzke?

Lekárka radí: Slnko je ostré, no má zmysel chrániť sa krémom s SPF aj na prechádzke?

13.08.2018
Slniečko je aj v našich končinách také ostré, že máme oprávnený strach zo spálenia sa aj pri krátkom pobyte vonku. Treba sa natrieť pred... Čítať viac
 
5 najčastejších fóbií. Zrýchli sa vám občas dych a prepadnú mdloby?

5 najčastejších fóbií. Zrýchli sa vám občas dych a prepadnú mdloby?

12.08.2018
Ovládnuť vás môže strach z pavúkov, ale tesno vám nemusí byť len vo výťahu, ale i v obleku. Fóbie sa ohlásia búšením srdca i zvracaním.... Čítať viac
 
FOTO: Čo majú spoločné Jennifer Aniston a Bradley Cooper? Milujú útulkáčov

FOTO: Čo majú spoločné Jennifer Aniston a Bradley Cooper? Milujú útulkáčov

11.08.2018
Ani hviezdy sa netaja tým, že vďaka svojim chlpáčom sa stali lepšími ľuďmi. Orlanda Blooma si našiel jeho štvornohý miláčik až v Maroku.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?
Lenka Štefánková