predplatne
 

V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?

09.08.2018

Kým počas zimných mesiacov väčšina z nás nejaké to kilo priberie, v lete je trend opačný. Prečo sa práve vám nedarí schudnúť?

Snažíte sa v lete schudnúť a nejde to? Niekde je chyba.

Snažíte sa v lete schudnúť a nejde to? Niekde je chyba. Autor: Shutterstock

„V zime sa nenápadne priberá, na jar sa robí očista a v lete už žijete len na zeleninových šalátoch a ovocí,“ opisuje  výživová poradkyňa Mgr. Michaela Piačková realitu väčšiny žien. Nie je to váš prípad? Šaláty vám nejdú na chuť a radšej si dáte na obed rezeň? Niekde je chyba!

Zabudnete sa napiť a bojujete o život! Hrozí to aj vám?

Vypnite klimatizáciu

Je vám teplo alebo celý deň sedíte v klimatizovanej kancelárii a trasiete sa zimou? „Ak je vám zima, telo sa chce zahriať a núti vás myslieť na nezdravé tuky. Pokiaľ si doma aj zdravý šalát pripravíte a prinesiete do práce, vo vychladenej miestnosti budete mať stále nutkanie maškrtiť,“ upozorňuje Michaela Piačková. Radí, aby ste si zobrali obed a zjedli ho vonku. „Ak máte blízko práce park, choďte sa cez obednú prestávku prejsť a zjedzte si vlastný obed tam.“ Upozorňuje na to, že ak prejdete z klimatizovanej kancelárie do klimatizovanej jedálne, mozog si pri výbere obeda bude pýtať pečené mäso, zemiakový šalát s majonézou a ťažké zahustené polievky s klobásou. 

V teple vám nechutí? 
Čo ešte vplýva v lete na vaše krivky? 

Čítajte ďalej ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Relax so Zdravím: Výhercovia kúpeľného pobytu, gratulujeme vám!

Relax so Zdravím: Výhercovia kúpeľného pobytu, gratulujeme vám!

včera
Lepšie pohybové i stravovacie návyky, ktoré získate v kúpeľoch, vám pomôžu v boji s osteoporózou. A voda odplaví bolesť. Zdravie vám... Čítať viac
 
Nemáte už energiu na vianočné prípravy? Stačí pár úprav a ste ako stíhačka

Nemáte už energiu na vianočné prípravy? Stačí pár úprav a ste ako stíhačka

včera
Hektické obdobie si vyžiada svoju daň v podobe únavy. Niekedy však stačí úprava jedálneho lístku a všetko bude inak. Čítať viac
 
8 krokov ako dať STOP zimnému blues. Bez liekov za 15 minút!

8 krokov ako dať STOP zimnému blues. Bez liekov za 15 minút!

17.12.2018
Dlhé zimné večery a vstávanie do tmy. Čo robiť, aby ste neprepadli depresii z nedostatku svetla? Čítať viac
 
Rozdávame vitamíny ZADARMO! Ktorý sa vám zíde?

Rozdávame vitamíny ZADARMO! Ktorý sa vám zíde?

17.12.2018
Potrebujete povzbudiť imunitu? Pripravili sme pre vás vitamíny, stačí si ich iba vyzdvihnúť. Januárové Zdravie si rozhodne nesmiete... Čítať viac
 
Ako účinne detoxikovať cievy? Dve drobnosti vám zachránia život

Ako účinne detoxikovať cievy? Dve drobnosti vám zachránia život

16.12.2018
Ako dlho vám vydržia cievy v bezchybnom stave najviac závisí od vášho spôsobu života. Na jeho zmenu ale nikdy nie je neskoro. Čítať viac
 
 

wanda.sk

V horúcom počasí sa chudne najľahšie. Tak kde robíte chybu?
Lenka Štefánková